مظاهرة بتركيا دعما لاحتجاجات طلاب الجامعات الأمريكية ضد الحرب بغزة    ماكرون يعرب عن استعداده لمناقشة مسألة الأسلحة النووية للدفاع عن أوروبا    ياسر سليمان: جميعًا نحمل نفس الألم والمعاناة.. وكل الشكر لمركز أبو ظبي لدعمه للرواية العربية    كم حصيلة مبادرة استيراد سيارات المصريين بالخارج؟ وزير المالية يجيب    تباين البورصات الخليجية في ختام التداولات وسط ارتفاع أسعار النفط    كنائس كفر الشيخ تحتفل بأحد السعف | صور    مذكرة لرئيس الوزراء لوقف «المهازل الدرامية» التي تحاك ضد المُعلمين    بوريل: الأوروبيون لن يذهبوا للموت من أجل دونباس لكن عليهم دعم كييف    وزير الخارجية يشارك بمائدة مستديرة حول اضطرابات التجارة وسلاسل الإمداد بالشرق الأوسط    «جورجييفا»: العالم لم ينجح في تشارك منافع النمو مع المناطق الأكثر احتياجاً    انطلاق مباراة المقاولون العرب وسموحة بالدوري    سامسون أكينيولا يضيف الهدف الثاني للزمالك في شباك دريمز الغاني    التشكيل الرسمي للمقاولون العرب وسموحة في مباراة الليلة    المئات يشيعون جثمان ضحية زوجها بكفر الزيات وانهيار أطفالها.. صور    حزب الوفد: نرفض أي عدوان إسرائيلي على رفح الفلسطينية    وزير الصحة: إشادات عالمية بنجاح مصر في القضاء على فيروس سي    "الرعاية الصحية" تشارك بورشة العمل التي أطلقتها منظمة الصحة العالمية    أرخص 40 جنيها عن السوق.. صرف الرنجة على بطاقة التموين بسعر مخفض    أغلى 5 فساتين ارتدتها فنانات على الشاشة.. إطلالة ياسمين عبد العزيز تخطت 125 ألف جنيه    بحضور محافظ مطروح.. قصور الثقافة تختتم ملتقى "أهل مصر" للفتيات    «أبو الهول» شاهد على زواج أثرياء العالم.. 4 حفلات أسطورية في حضن الأهرامات    التشكيل الرسمي ل مباراة نابولي ضد روما في الدوري الإيطالي    «بحوث القوات المسلحة» توقع بروتوكولًا مع «المراكز والمعاهد والهيئات البحثية بالتعليم العالي»    وكيل «صحة الشرقية» يتفقد مستوى الخدمات المقدمة للمرضى بمستشفى أبوكبير    تحرير 78 محضرا في حملة للمرافق لضبط شوارع مدينة الأقصر    إنجاز جديد.. الجودو المصري يفرض سيطرته على أفريقيا    حجازي: مشاركة أصحاب الأعمال والصناعة والبنوك أحد أسباب نجاح التعليم الفني    الرئيس العراقي خلال استقباله وزير الري: تحديات المياه تتشابه في مصر والعراق    عاجل| البيت الأبيض: إسرائيل طمأنت واشنطن بأنها لن تدخل رفح الفلسطينية حتى يتسنى لنا طرح رؤانا ومخاوفنا    نشرة في دقيقة | الرئيس السيسي يتوسط صورة تذكارية عقب افتتاحه مركز الحوسبة السحابية الحكومية    طريقتك مضايقاني.. رد صادم من ميار الببلاوي على تصريحات بسمة وهبة    رضا حجازي: زيادة الإقبال على مدارس التعليم الفني بمجاميع أكبر من العام    الإعدام لعامل قتل شابا من ذوي الاحتياجات الخاصة بواسطة كمبروسر هواء    وزير بريطاني يقدر 450 ألف ضحية روسية في صراع أوكرانيا    مستشفيات جامعة بني سويف تستقبل مرضى ومصابي الحرب من الأشقاء الفلسطنيين    مساعد وزير الصحة: انخفاض نسب اكتشاف الحالات المتأخرة بسرطان الكبد إلى 14%    تأجيل محاكمة المتهمين في عملية استبدال أحد أحراز قضية    رئيس هيئة الدواء يبحث سبل التعاون لتوفير برامج تدريبية في بريطانيا    موعد مباريات اليوم الثالث بطولة إفريقيا للكرة الطائرة للسيدات    سفير روسيا بمصر للقاهرة الإخبارية : علاقات موسكو والقاهرة باتت أكثر تميزا فى عهد الرئيس السيسى    «رجال الأعمال المصريين» تدشن شراكة جديدة مع الشركات الهندية في تكنولوجيا المعلومات    التنظيم والإدارة يعلن عن مسابقة لشغل 18886وظيفة معلم مساعد بوزارة التربية والتعليم    الليلة .. سامى مغاورى مع لميس الحديدى للحديث عن آخر أعماله الفنية فى رمضان    الأرصاد الجوية تعلن حالة الطقس المتوقعة اليوم وحتى الجمعة 3 مايو 2024    أعاني التقطيع في الصلاة ولا أعرف كم عليا لأقضيه فما الحكم؟.. اجبرها بهذا الأمر    أفضل أوقات الصلاة على النبي وصيغتها لتفريج الكرب.. 10 مواطن لا تغفل عنها    اعرف مواعيد قطارات الإسكندرية اليوم الأحد 28 أبريل 2024    قرار جديد من القضاء بشأن 11 متهماً في واقعة "طالبة العريش" نيرة صلاح    جدول امتحانات التيرم الثاني 2024 لصفوف النقل والشهادة الإعدادية (القاهرة)    ما هي شروط الاستطاعة في الحج للرجال؟.. "الإفتاء" تُجيب    ضبط 4.5 طن فسيخ وملوحة مجهولة المصدر بالقليوبية    «فوبيا» تمنع نجيب محفوظ من استلام «نوبل»    خلال افتتاح مؤتمر كلية الشريعة والقانون بالقاهرة.. نائب رئيس جامعة الأزهر: الإسلام حرم قتل الأطفال والنساء والشيوخ    غدًا.. تطوير أسطول النقل البحري وصناعة السفن على مائدة لجان الشيوخ    تقييم صلاح أمام وست هام من الصحف الإنجليزية    سعر الدولار الأحد 28 أبريل 2024 في البنوك    تصفح هذه المواقع آثم.. أول تعليق من الأزهر على جريمة الDark Web    حسام البدري: أنا أفضل من موسيماني وفايلر.. وكيروش فشل مع مصر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 نصائح ضرورية للقضاء على فقدان الشهية
نشر في فيتو يوم 14 - 12 - 2016

يعانى الكثير من الأطفال والكبار من مشكلة فقدان الشهية والتي تعرضهم إلى الإصابة بالنحافة وعدم حصول أجسامهم على العناصر الغذائية المفيدة.. لذا تقدم لكِ خبيرة التغذية الشيف نيفين عباس، أهم الأطعمة التي تساعد على فتح الشهية لكى ولطفلك والحصول على التغذية الضرورية.
-احرصِ على نقع قليل من التمر في اللبن ثم تناوله لأن اللبن والتمر غنيان بالفيتامينات والمعادن والسكريات التي تساهم في فتح الشهية.
-احرصَ على وضع ربع كوب من حبوب الحلبة في 2 كوب ماء وغليها جيدًا حتى تنضج الحلبة ثم تحليتها بالسكر أو العسل الأسود وتناولها فإنها فاتحة بشكل كبير للشهية خاصة إن تم تناولها قبل الطعام.
-حاولِ تناول قليل من خل التفاح في قليل من الماء فإنه فاتح للشهية أو من الممكن وضعه في السلطة بدلًا من الماء .
-تناولِ الترمس لأنه يحتوي على الكالسيوم والفسفور بنسبة مرتفعة مما يساهم في فتح شهيتك .
-تناولِ مشروب الينسون مفيد لفتح الشهية لإحتوائه على مركب الأنيثول وهو بدوره فاتح للشهية
-يعتبر البصل والثوم من الأطعمة الأساسية في فواتح الشهية لذلك احرصِ على إدخال البصل والثوم في وجباتك لفتح شهيتك.. كما أن الزعتر والكرفس لهم دور هام في فتح الشهية لأن الزعتر يزيد من قوة المناعة والكرفس يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات.
- للطماطم دور هام لفتح الشهية لأنها غنية بفيتامين أ وفيتامين ب وأملاح معدنية مثل الفسفور والكالسيوم .
-لأوراق السبانخ نفس الدور الفعال الذي تقوم به الطماطم لذلك احرصِ على عمل سلطة السبانخ بالطماطم وتتبيلها بقليل من خل التفاح.
-الباذنجان من الخضراوات المهمة لفتح الشهية كما أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة كما أن تناول الموز والتفاح باستمرار من أفضل الفواكه الغنية بالحديد وتعتبر فاتح شهية قوي.
-كما يجب الحرص على تناول زبدة الفول السوداني والعسل والمربي في الإفطار فإنها مواد غنية وتساهم بشكل كبير في فتح الشهية .
كما أن البهارات لها دور هام في فتح الشهية لذلك لا تغفلي دورها وحاولي قدر الإمكان تتبيل الطعام خاصة بالقرفة والريحان والزعتر والروزماري أو إكليل الجبل.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.