3 نصائح للتحكم في مستوى ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم من الأمراض القاتلة التي تسبب جلطات القلب والمخ والفشل الكلوى، لذا يحرص دائما مريض الضغط على عدم ارتفاع ضغط الدم.
ويقدم الدكتور محمد العوضى استشارى أمراض الجهاد الهضمى والكبد والمناظير، 3 نصائح تساعد في التحكم في مستوى ضغط الدم وعدم ارتفاعه، وهى:-
1- التشخيص، حيث إن الخطوة الأولى في علاج ضغط الدم المرتفع هي تشخيص ضغط الدم المرتفع، وللأسف معظم حالات ضغط الدم المرتفع، عديمة الأعراض وقد يؤدي ضغط الدم المرتفع للمضاعفات رغم عدم وجود الأعراض لذا فإن تشخيص ضغط الدم المرتفع في المراحل المبكرة، وقبل حدوث المضاعفات سيفتح المجال للبدء بعلاج ضغط الدم المرتفع.
2- التغذية، حيث يتأثر ضغط الدم المرتفع من التغذية بشكل كبير، لذا يجب إتباع أنظمة غذائية صحية قائمة على الإقلال من الأملاح والسكريات لعلاج ضغط الدم المرتفع.
3- الحفاظ على الوزن، ويعتبر الوزن الزائد والسمنة من أهم عوامل خطورة ضغط الدم المرتفع، ويؤدي الوزن الزائد لأمراض عديدة أخرى، لذا يجب إنقاص الوزن حفاظًا على الصحة من مضاعفات الضغط المرتفع.