3 نصائح للحفاظ على رشاقتك بعد الفيزر

يعتبر نحت الجسم بتقنية الفيزر من أحدث طرق مواجهة الترهلات وضبط شكل الجسم حتى يكون مثاليًا، ولكن إجراء العملية ليس الشرط الوحيد لنجاحها فنجد البعض بعد فترة قليلة يرج الأمر إلى أسوأ مما كان عليه قبل العملية وذلك بسبب العادات اليومية الخاطئة التي يقوم بها البعض.
لذا يقدم الدكتور وائل غانم، استشارى جراحات التجميل وإصلاح العيوب الخلقية أهم النصائح للحفاظ على نتيجة الفيزر والاستمتاع بجسم ممشوق ومثالى.
الطعام الصحى
اختياراتك الصحية في الأكل من أهم العادات اللى لازم تتبعها.. لأن الأطعمة عالية السعرات والمعقدة تشكل خطور كبيرة على صحة الإنسان وليس على وزنه فقط.. لذا يجب اتباع نظام غذائى متوازن والتركيز على الخضراوات والفواكه الطازجة وتناول المياه باستمرار طوال اليوم.
الاستيقاظ مبكرًا
الاستيقاظ المبكر وشرب كمية كبيرة من المياه من العوامل التي تجدد النشاط وتمد الجسم بالطاقة وتقلل الشعور بالكسل والخمول مما يجعلك إنسانا أكثر نشاطًا وفي حركة دائما مما يمنع من تراكم الدهون بالجسم.
الرياضة
ممارسة الرياضة لا تتم إلا بعد شهر من الفيزر.. لذا ينصح بعد مرور تلك المدة بضرورة ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميًا وذلك لزيادة نسبة حرق الدهون بالجسم وشد العضلات.