المكملات الغذائية تساعدك على الصيام بدون مشاكل صحية

يشجع شهر رمضان المبارك على تناول الطعام بكميات وفيرة نتيجة الامتناع عن الطعام لفترات طويلة من اليوم، ولكن هناك من يعانى من سد الشهية ونقص التغذية مما يؤثر على صحتهم كثيرا.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية، إن الصيام يحتاج للتغذية السليمة حتى يستطيع الجسم القيام المداومة على النشاط أثناء الصيام بدون أي شعور بالتعب والإرهاق والدوخة، لذا يجب تناول جميع العناصر الغذائية خلال فترة الإفطار مما يضمن للجسم التغذية السليمة التي تحميه من الأنيميا والجفاف وتعوضه عما فقده أثناء الصيام.
وأضاف "حلمى"، أن هناك أشخاصا يعانوا من نقص التغذية وطبيعتهم لا تميل لتناول المزيد من الطعام على الرغم من صيام شهر رمضان مما يؤثر على صحتهم بالسلب ويعرض لضعف المناعة ونقص الكالسيوم وأنيميا فقر الدم، ولتفادى ذلك يجب تناولهم لفيتامينات الحديد والكالسيوم والمكملات الغذائية التي تضمن لهم إمداد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة.