بالفيديو.. أستاذ تغذية يكشف العادات السيئة في رمضان

قال الدكتور سمير نيروز، أستاذ التغذية العلاجية بطب عين شمس، إننا نعاني من عادات سلوكية غذائية خاطئة في شهر رمضان، محذرًا من الإفراط في تناول الغذاء والحلويات، مشيرًا إلى أن كمية الحلويات التي يتناولها المواطنون في رمضان تفوق العام بالكامل.
ونصح «نيروز»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباحك عندنا»، المذاع على فضائية «المحور»، أثناء الإفطار بشرب كوب من الماء مع تمر أو عصير، ثم الاستراحة نحو 15 دقيقة، ثم تناول الشوربة لتساعد على الهضم.
نوه أستاذ التغذية العلاجية بطب عين شمس، إلى تناول البروتين سواء لحوم أو دواجن أو السمك المشوي، محذرًا من تناول المخللات الغنية بمادة الصوديوم التي تؤثر على الصحة، بالإضافة إلى أن تناول الحلويات عقب الإفطار مباشرة له آثار صحية ضارة ويرفع نسبة السكر.