بالفيديو .. خبير تغذية يحذر من تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة في رمضان

أكد خبير التغذية الدكتور سمير نيروز ، ارتكاب الصائمين سلوكيات خاطئة في شهر رمضان ، ومنها الإفراط في تناول الطعام .
ونصح نيروز، في مداخلة هاتفية مع برنامج "صباحك عندنا" المذاع علي قناة "المحور" اليوم الأحد ،" الصائمين بتناول كوب من الحليب أو العصير أو الشوربة قبل تناول وجبة الإفطار ، لكي يساعد علي الهضم بطريقة سليمة .
وتابع نيروز "أن تناول بعض التمر يساعد علي تنظيم نسبة السكر في الدم ، مع تناول قطعة واحدة فقط من البروتين سواء لحوم أو دواجن أو أسماك ".
وحذر "نيروز" من خطورة تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة حتي لا يرتفع مستوي السكر في الدم ، مؤكدا علي أهمية تناول كميات كافية من المياه.