4 أطعمة تخلصك من الكرش في أسبوعين

تراكم الدهون في منطقة البطن من أكثر المشكلات التي تؤرق حواء، وتجعلها تحرم نفسها مما لذ وطاب، حتى تتخلص من هذا الكابوس في أسرع وقت ممكن.
وتشير دكتورة مروة كمال، إخصائية التغذية، إلى أنه يمكن التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة يمكنها أن تشد بطنك، وتخلصك كذلك من الغازات وتعالج الانتفاخ، على أن يتم تناولها يوميًا لمدة لا تقل عن أسبوعين.
الأناناس
لأنه غني بإنزيم ال"بروميلين"، فهو يساعد في عملية الهضم، وبالتالي يمنع الغازات في المعدة، ويجعل بطنك مشدودة ونحيفة، كما أنه يزيد من معدلات حرق جسمك للدهون.
الأفوكادو
الأفوكادو يحتوي على إنزيم الهضم، وهو يخلص الجسم من الدهون، ويساعد على نقل الغذاء إلى الأسفل من المعدة إلى الأمعاء، وبالتالي يمنع تراكم الغازات في المعدة.
الزنجبيل
بمثابة طارد الغازات من البطن، وهو يريح من الألم والإزعاج الذي يسببه الانتفاخ، وتناول الزنجبيل مشروبا ساخنا يوميا يساعد على جعل بطنك مشدودة، كما أنه يزيد من معدلات حرق الجسم للدهون بشكل سريع.
الزبادي
لأنه غني بالبكتيريا الجيدة (البروبيوتيك)، فهو يساعد في عملية الهضم، ويساعد أيضًا في امتصاص الفيتامينات والمعادن، إلى جانب أنه يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، كما أنه يقلل من وجود الغازات والانتفاخ بنسبة 80%.