أفضل 7 أعشاب ونباتات طبيعية لعلاج عرق النسا

عرق النسا Sciatica أحد الأمراض التي تصيب الرجال والنساء نتيجة التهاب أو تهيج العصب الوركي مما يتسبب في آلام يصعب تحملها في الوقوف والنوم والجلوس والحركة، وقد نشر موقع "بريفنشين كوم" الأمريكي قائمة ضمت أفضل 7 أعشاب ونباتات طبيعية فعاله لعلاج هذا المرض وهي:
1- الثوم
الثوم أحد العلاجات السحرية الأكثر فاعليه في التخلص من آلام عرق النسا بفضل ما يحتويه من مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات لها قدره مذهلة على الشفاء،ويمكن تقطيع الثوم إلى قطع صغيرة وتناولها مع عسل النحل ثلاث مرات يوميا قبل كل وجبه،مع زيادة كمية الثوم المضافة إلى السلطات والأطعمة الاخري.
2-الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على كمية كبيرة من مضادات الالتهابات، التي تعمل على التخلص من الألم وتقوي جهاز المناعة، مما يساعد في التعافي سريعا من عرق النسا، ويمكن لمريض عرق النسا تناول الزنجبيل على هيئة شاي بمعدل تلت مرات يوميا، عن طريق إضافة ملعقة إلى كوب من الماء المغلي.
ويمكن إضافة ملعقة من الزنجبيل إلى ملعقتين من زيت الزيتون واستخدامها كمرهم يتم دهانه على مكان الم عرق النسا،بعد غسله بالماء الدافئ.
3- الحلبة
تستخدم الحلبة على نطاق واسع لعلاج آلام عرق النسا، وتخفيف الآلام الناتجة عنه،بفضل احتوائها على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، كما أنها تحتوي على معادن وفيتامينات مهمة لتقوية الجهاز العصبي، ويمكن استخدام الحلبة عن طريق صحن البذور،وإضافة معلقة إلى كوب من الحليب الدافئ وشربها كل صباح.
4- الليمون
أثبتت الدراسات السريرية أن الليمون مفيد جدا، في علاج عرق النسا بسبب بنيته الحمضية،التي تلعب دورا كبيرا في تخفيف التهابات العصب الوركي،إضافة إلى المركبات المضادة للأكسدة المقاومة للالتهابات، ويمكن استخدام الليمون من خلال عصره وشرب معلقة واحدة منه يوميا دون إضافتها إلى الماء.
5- عصر الكرفس والبطاطس
الكرفس والبطاطس كلاهما يحتوي على مركبات مضادة لالتهابات، ومحفزة للجهاز العصبي، لذلك يمكن عصر كمية متساوية من الكرفس والبطاطس وتصفية الخليط،وشربه بمعدل 3 مرات يوميا، وللتغلب على الطعم، يمكن إضافة عصر الجزر أو البنجر إليهما.
6- جوزة الطيب
جوزة الطيب Nutmeg أحد المسكنات الطبيعية السريعة لألام عرق النسا، وتستخدم عن طريق طحنها وتحوليها إلى مسحوق،وإضافتها إلى ثلاث ملاعق من زيت الزيتون،ثم توضع على النار مع التقليب السريع،حتى يصبح المزيج بني اللون،ثم يترك حتى تهدأ حرارته ويصبح دافئا،ويستخدم كدهان على مكان الم عرق النسا.
7- البابونج
البابونج أحد الأعشاب المهمة التي تستخدم في علاج عرق النسا،بسبب احتوائها على مركبات مضادة للالتهابات،تقوي الجهاز العصبي وتخفف من التوتر، والتقلصات العضلية والإرهاق، ويمكن استخدام البابونج على هيئة شاي بمعدل ثلاث مرات يوميا، عن طريق إضافة معلقة من مسحوق العشبة إلى كوب من الماء المغلي. كما يمكن استخدام زيت البابونج كدهان على موضع الألم عرق النسا مع التدليك الخفيف لمدة عشر دقائق ثلاث مرات يوميا.