أخصائية العلاج الطبيعى تحذر من الجلوس لفترات طويلة

تحذر الدكتورة سماح سميح، أخصائية العلاج الطبيعي، من الجلوس لفترات طويلة، لافتة إلى أن الجلوس لمدة ساعات دون حركة يؤدى إلى حدوث كسل فى الأنشطة الحيوية التى تقوم بها الجسم.
إضافة إلى أنه يعوق عملية حرق الدهون التى يقوم بها الجسم، مما يسبب احتمالات الإصابة بالأمراض الخطيرة الناتجة عن قلة الحركة، مثل آلام العمود الفقري، والرقبة، وأسفل الظهر.
وقالت: قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة يؤدى إلى حدوث تلف فى الحبل الشوكي، وبعض الالتهابات المزمنة فى الأربطة والأوتار، خاصة إذا كان وضعية الجلوس خاطئة.
وأضافت: الوضعية الصحيحة للجلوس هى أن يكون الظهر ملتصق بظهر المقعد، لتلافى هذه الأخطار.
كما تنصح بعدم الجلوس لفترة تزيد عن نصف ساعة، والحرص على القيام ببعض التمارين الرياضية اليومية الخفيفة، لتعويض الجسم عن فترات الركود.