عشر فوائد صحية للصوم

للصوم فوائد صحية وروحانية وأخرى اجتماعية، وبالنسبة للفوائد الصحية فهي عديدة وقد أجمع عليها الأطباء والمتخصصون بأمور التغذية.
تقول دكتورة هند مرزوق خبيرة التغذية، إن الصوم عبادة وفرض من الفروض الخمسة التي يقوم عليها الإسلام وهو الركن الرابع من أركان الإسلام والذي يسبق حج البيت، إذن ففائدته كبيرة جدا لمن يدركها، فليس نظاما اجتماعيا لمراعاة كل منا الآخر فقط ولا الإحساس بالنعم التي وهبها الله لنا، ولكن يمتد أيضا إلى الحفاظ على صحة الإنسان من أمراض كثيرة فشهر رمضان فرصة لمن يعى أن عليه العودة لطبيعته مرة أخرى.
وتكمل دكتورة هند أن من الفوائد الصحية والمتعارف عليها عند خبراء التغذية للصوم أنه يدعم الجهاز الهضمي حيث ترتاح المعدة من كثير من الأكلات الثقيلة والتي لا تستطيع هضمها جيدا، كما يعمل الصوم على التخلص من السموم المتراكمة بالجسم فيقوم بعملية حرق الدهون ويتخلص الكبد من أضرارها الموجودة، كما يقلل من نسبة السكر في الدم.
وتضيف دكتورة هند أن الصوم يساعد على الشفاء من التهابات الأمعاء، ويساعد في حرق الدهون ويساهم في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم، كما أن اتباع الصائم للصوم بأحكامه كما فرضها الله يساعد في العمل على خفض الوزن وحرق السعرات الحرارية، أيضا يساعد على اتباع نظام غذائي صحي، ويقوم بزيادة أعداد خلايا الدم البيضاء في الجسم وتكوين الأجسام المضادة.