لصحة الدماغ والجهاز الهضمى.. تناول جوز الهند

جوز الهند من الفواكه الاستوائية التي تتميز بالطعم اللذيذ، كما تنتج هذه الثمرة الزيت والحليب وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية الهامة لصحة الإنسان
يحتوى جوز الهند على فوائد صحية عديدة للقلب والدماغ والجهاز الهضمي، نظرا لكونه معروفا منذ فترة طويلة بنكهته اللطيفة ومحتواه العالي من الألياف، فقد اعتبر العديد من خبراء الصحة أن جوز الهند يعد من الأطعمة الممتازة، ولكن استخداماته تعود لفترة أطول بكثير مما يتصور معظمنا. زيت جوز الهند، وحليب جوز الهند هذا الغذاء لديه بالفعل القدرة على فعل كل شيء، حيث إنه يستخلص منه مشروب رائع خاصة بعد التمارين الرياضية، وينتج الدهون الصحية المثالية عند استخدامه في تحضير الطعام.
زيت جوز الهند وصحة الدماغ حقيقة الأمر هي أن عقولنا تحتاج إلى الدهون لكي تعمل جيدا، فالدهون تعمل على تحسين حالتك المزاجية. زيت جوز الهند البكر، الذي يمكن إنتاجه من لحم جوز الهند الطازج، أو حليب جوز الهند، فهو غني بالدهون الثلاثية وحمض اللوريك، يتم تناوله كغذاء صحي كما يتم استخدامه أيضا لأغراض التجميل،
زيت جوز الهند وصحة الدماغ
حقيقة الأمر هي أن عقولنا تحتاج إلى الدهون لكي تعمل جيدا، فالدهون تعمل على تحسين حالتك المزاجية.
زيت جوز الهند البكر، الذي يمكن إنتاجه من لحم جوز الهند الطازج، أو حليب جوز الهند، فهو غني بالدهون الثلاثية وحمض اللوريك، يتم تناوله كغذاء صحي كما يتم استخدامه أيضا لأغراض التجميل، أبلغت دراسات سابقة عن فوائد جوز الهند، بما في ذلك مضادات الالتهاب وفرط كوليستيرول الدم ومضادات الميكروبات والكبد، حيث إن جوز الهند غني بالأحماض الدهنية، فقد يستخدم كأحد مضادات الإجهاد، ويعد زيت التغذية الدهني، يهمك أن تعرف..7 استخدامات لزيت جوز الهند.. منها فقدان الوزن.
زيت جوز الهند وصحة الجهاز الهضمي
زيت جوز الهند يحسن صحة الجهاز الهضمي في النماذج التى تم إجراء التجارب عليها، فهو غني بالألياف مما يعني أنه رائع للجهاز الهضمي، مما يجعله بديلا رائعا للدقيق الأبيض .7 فوائد لجوز الهند.. ينقص الوزن ويحارب الجوع
زيت جوز الهند وصحة القلب
في حين أن جميع الدهون المشبعة قد تكون سيئة لصحة قلبك، فقد يكون الأمر مختلفا مع جوز الهند، جوز الهند يحارب الجوع، التفاصيل هنا.
وخلص الباحثون إلى أنه لا يوجد دليل على أن الدهون المشبعة الغذائية مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، اعرف أكتر عن الدهون المشبعة، التفاصيل هنا.
لا تشعري بالسوء عند الطهي بزيت جوز الهند
في الواقع يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، مع وجود تأثيرات مفيدة على كل من معايير الدهون وأكسدة الكوليسترول فى الدم، فهو يعد خيارا جيدا للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
اختيار منتجات جوز الهند
هناك العديد من الشركات غير الموثوقة التي تستخدم المواد الكيميائية أو تقوم بمعالجة جوز الهند بطرق تقلل من قيمته الغذائية، لذا تحقق من وجود ختم معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية على منتج جوز الهند الذى تتناوله.
طريقة ثانية يمكنك استخدامها، وهي شراء قطع جوز الهند الخام وغير المحلاة وزيت جوز الهند الخام البكر أو البارد وهذا يضمن حصولك على منتج يمر بمعالجة بسيطة للغاية لا تفقده قيمته الغذائية، 4 علامات لانتهاء صلاحية جوز الهند، اعرفها هنا.
فوائد جوز الهند
- مسكن للآلام
- يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات
- مقاوم للفيروسات والبكتريا
- يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، يهمك أن تعرف.. هذه الأسباب وراء ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- يحتوي على العديد من المعادن المهمة لصحة الإنسان
- تنظيم مستويات السكر في الدم
- تعزيز صحة الشعر والجلد
- ينقي الدم من الفضلات والسموم
- مدر للبول، الشاي الأخضر مدر للبول ويساعد في إنقاص الوزن، التفاصيل هنا.
- يقلل الشعور بالتوتر ويمنع الشعور بالإجهاد والتعب