البقدونس والثوم.. 6 أطعمة تنظف الكلى

تؤدي الكليتان الكثير من الوظائف المهمة، وإذا لم تبقهما بصحة جيدة، فهذا يعرضك لخطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل الفشل الكلوي أو سرطان الكلى وغيرها
تعد الوظيفة الأساسية والأكثر شهرة للكلى هي تصفية الدم وإفراز النفايات السائلة، لكنه تفعل أكثر من ذلك بكثير. الكلى تساعد في السيطرة على ضغط الدم لأنها تتطلب مستوى الضغط الأمثل للقيام بعملها، وهذا يعني أن الكلى قادرة على رفع أو خفض ضغط الدم حسب الحاجة عبر هرمون يسمى رينين الذي يقيد الأوعية الدموية. الكلى تقوم بعملية التطهير كأنها عملية التوجيه الرئيسي، وبالتالي لا تحتاج إلى مساعدات خارجية لإزالة السموم، ومع ذلك، هناك بعض الطرق لتخفيف الضغط عن كليتيك حتى يتمكنا من القيام بعملهما بطريقة أفضل.
تناول الكثير من الطعام الصحي والأعشاب التي تحبها الكلى من السهل الحصول عليها بشكل مثير ولكن ربما لم تفكر في تناولها من قبل! الثوم الثوم له تأثير وقائي على الكلى والأعضاء الأخرى، تم الوصول إلى أن التناول المنتظم للثوم يعمل على خفض تركيز الرصاص والكادميوم في الكلى والقلب والكبد والطحال ومجرى الدم. يحتوي
تناول الكثير من الطعام الصحي والأعشاب التي تحبها الكلى من السهل الحصول عليها بشكل مثير ولكن ربما لم تفكر في تناولها من قبل!
الثوم
الثوم له تأثير وقائي على الكلى والأعضاء الأخرى، تم الوصول إلى أن التناول المنتظم للثوم يعمل على خفض تركيز الرصاص والكادميوم في الكلى والقلب والكبد والطحال ومجرى الدم.
يحتوي الثوم أيضًا على خصائص مدرة للبول تساعدك على التخلص من الصوديوم الزائد من جسمك، وليس ذلك فحسب بل إن الأليسين العنصر النشط في الثوم، له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم ومضادة للفطريات.
الكركم
هو العشب الذي يعطي الكاري نكهته المميزة ولونه، العنصر النشط في الكركم هو الكركمين، المعروف أنه يقلل من تأثير جزيئات الالتهابات والإنزيمات التي تسبب مرض الكلى المزمن.
في الواقع، يؤخر الكركمين نمو وانتشار جميع أنواع الميكروبات، مما يخفف من الضغط على الكليتين.
يحتوي الكركم على قدر لا بأس به من البوتاسيوم، والذي يعمل عادة بالشراكة مع الصوديوم لتنظيم مستويات السوائل في الجسم.
الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة في الطب الشمولي، حيث يمنع انتشار البكتيريا.
هذا يمكن أن يكون مفيدا للكلى والكبد ووسيلة فعالة لدعم الهضم الصحي كما أنه يقلل من الالتهاب والألم في جميع أجزاء الجسم.
ارتفاع السكر في الدم المزمن له تأثير ضار على الكلى، وتشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل المسحوق يمكن أن يساعد في السيطرة عليه، لهذا السبب، يعتقد أن تناول الزنجبيل بانتظام يقلل من حدوث مضاعفات الكلى لدى مرضى السكري، بينما في الأشخاص الأصحاء، قد يمنع الزنجبيل تطور مرض السكري على الإطلاق.
التوت البري
التوت البري هو ثمرة رهيبة يمكن إضافتها إلى أي نظام غذائي، حتى اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم، ويوصى بها للأشخاص الذين يعانون من التهابات المثانة لأن التوت البري يحتوي على نوع من المغذيات النباتية، الذي يمنع البكتيريا من الالتصاق ببطانة المسالك البولية والكلى.
إن الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى لديهم نسبة أعلى من التهابات المسالك البولية، والتوت البري هو إضافة مفيدة إلى نظامهم الغذائي اليومي لأنه منخفض أيضا في الصوديوم والفوسفور، وبطبيعة الحال، البوتاسيوم.
البقدونس
لا تنس المقبلات! قد يبدو من غير المجدي الانتهاء من تناول وجبة مع رش البقدونس، ولكن القليل من هذه العشبة يساعد في الواقع على تقليل تراكم السموم في كليتيك، وهو مدر طبيعى للبول.
يمكنك أيضًا تناول البقدونس للمساعدة في التهابات المسالك البولية وحصى الكلى.
ومع ذلك، لا ينصح بتناول البقدونس للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لأنه قد يخفض نسبة السكر في الدم، بالتزامن مع الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
البقدونس قد يجعل مرض الكلى الحالي أسوأ، من الأفضل التحدث إلى طبيبك إذا كنت تفكر في بدء نظام البقدونس العادي.
الكرفس
الكرفس يحتوي على كل من البوتاسيوم والصوديوم، لذلك يعطي الكلى ما تحتاج إليه لأداء عملها، كما أنه يحتوي على الكثير من الماء ويزيد من كمية البول، مما يتيح لجسمك التخلص من السموم المتبقية.
يعتقد أن تناول الكرفس يمنع الالتهابات البكتيرية لكل من الكليتين والمسالك البولية.