5 احتياطات للمصابين بأمراض القلب في الطقس السيئ

إذا كان لديك مرض في القلب، يمكن أن تكون درجات الحرارة الباردة خطيرة أو حتى تهدد الحياة. تأكد من اتخاذ الاحتياطات المنطقية التي يمكن أن تقلل من المخاطر
إذا كنت تعاني من مرض القلب، فإن البقاء بصحة جيدة في أثناء الطقس البارد يمثل تحديات خاصة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض الشريان التاجي (CAD)، يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى نوبات من نقص تروية القلب (نقص الأوكسجين في عضلة القلب)، مما يسبب نوبات من الذبحة الصدرية أو حتى نوبات قلبية، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قصور القلب، فيمكن أن يؤدي الانخفاض السريع في درجة الحرارة إلى تفاقم الأعراض المفاجئ، وزيادة خطر دخول المستشفى، وحتى زيادة خطر الوفاة.
يوصي الأطباء بأنك يجب أن تحافظ بشكل زائد على صحتك إن كنت مريضا بأحد الأمراض القلبية خلال ال72 ساعة المقبلة حيث يسوء الطقس وتقل درجات الحرارة، فبالنسبة لأي شخص مصاب بأحد أمراض القلب، فإن درجات الحرارة الباردة تتطلب احتياطات خاصة، ولحسن الحظ، فإن هذه الاحتياطات غير صعبة التنفيذ. عالمة سعودية تحذر مرضى
يوصي الأطباء بأنك يجب أن تحافظ بشكل زائد على صحتك إن كنت مريضا بأحد الأمراض القلبية خلال ال72 ساعة المقبلة حيث يسوء الطقس وتقل درجات الحرارة، فبالنسبة لأي شخص مصاب بأحد أمراض القلب، فإن درجات الحرارة الباردة تتطلب احتياطات خاصة، ولحسن الحظ، فإن هذه الاحتياطات غير صعبة التنفيذ.
عالمة سعودية تحذر مرضى السرطان: ماء زمزم غير مفيد
لماذا يمثل الطقس البارد خطرا على القلب؟
يتطلب البقاء في طقس بارد بعض الإجراءات الفسيولوجية التي يتخذها الجسم للحفاظ على درجات حرارة أجسامنا الأساسية. هذه التعديلات العادية يمكن أن تشكل تحديا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. ومن بينها:
- زيادة معدل ضربات قلبك.
- رفع ضغط الدم.
- أن يعمل القلب بقوة أكبر.
- زيادة الميل لتجلط الدم.
تجنب تناول البقوليات إذا كنت تعاني هذه الأمراض
الاحتياطات التي يجب اتباعها للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب في الطقس البارد:
جميع العوامل المذكورة أعلاه يمكن أن تؤدي إلى مشكلات قلبية حادة إن كان الشخص مصابا بأحد أمراض القلب. لذا اتبع النصائح الخمس التالية للحفاظ على حياتك خلال موجات الطقس السيئ:
الأرصاد: انتظروا 72 ساعة من الطقس السيئ
1- الحد من التعرض للبرد
قلل الوقت الذي تقضيه خارج المنزل، وإذا كان لا بد من الخروج، فارتد ملابس حرارية أو مبطنة بالفايبر، ولا تخجل من ارتداء عدة طبقات من الملابس، غطِّ رأسك ويديك، وارتدِ الجوارب الثقيلة.
دراسة: الاحتباس الحراري قد يسبب انقراض البشر
2- لا تبذل الكثير من الجهد
لا تحمل شيئا ثقيلا جدا، لا تمش سريعا أو تعدُ، لا تمارس الكثير من الأنشطة التي تطلب مجهودا بدنيا، حتى لو كانت أنشطة طبيعية في الأجواء العادية، فإنها في الطقس البارد تطلب جهدا أكبر قد لا يتحمله قلبك.
3- حاول ألا ترتفع حرارة جسدك
ارتداء الملابس الثقيلة مع القيام بنشاط بدني، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة، ويؤدي ارتفاع درجة الحرارة بدوره إلى توسع الأوعية الدموية فجأة، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لدى الشخص المصاب بمرض القلب. فإذا كان الطقس باردا ووجدت نفسك تتعرق، فاعتبر هذا التعرق علامة خطر، وتوقف عما تفعله وخذ قسطا من الراحة.
الأرصاد تحذر والمرور تقدم 10 إرشادات للقيادة الآمنة
4- يجب أن تحصل على لقاح الإنفلونزا
يرفع الشتاء فرصك في الإصابة بالإنفلونزا بسبب الرطوبة المنخفضة الناجمة عن الطقس البارد والتدفئة الداخلية. والإنفلونزا يحتمل أن تكون خطرة لأي شخص يعاني من مرض القلب. احصل على لقاح الإنفلونزا. وإذا شعرت بأي من أعراضها فاتصل بطبيبك قبل تناول أي دواء بنفسك.
الأرصاد تحذر من موجة طقس سيئ: 10 نصائح
5- لا تشرب الكحوليات أبدا
من الطبيعي إذا كنت مريض قلب أن يخبرك طبيبك بأن تتجنب الكحوليات، ولكنك في الشتاء ينبغي ألا تفكر فيها من الأساس؛ فهي توسع الأوعية الدموية في الجلد، مما يجعلك تشعر بأنك أكثر دفئا، بينما تقوم في الواقع بسحب الحرارة بعيدا عن أعضائك الحيوية.
وفي العموم درجات الحرارة الباردة تسبب الإجهاد الفسيولوجي لأي شخص طبيعي، فإذا كان لديك مرض في القلب، يمكن أن تكون درجات الحرارة الباردة خطيرة أو حتى تهدد الحياة. تأكد من اتخاذ الاحتياطات المنطقية التي يمكن أن تقلل من المخاطر.