بالصور.. 8 أدوات يجب عليك اقتناءها لطعام صحي

أن تكون طباخًا ماهرًا، وتطهو لنفسك يعود بفوائد إيجابية كثيرة على صحتك، فضلا عن حياة صحية أطول، وبما أن معظم أدوات المطبخ تقوم بإلهامك جديدة فقد قدم موقع "هافينجتون بوست" البريطاني 8 أجهزة للمطبخ تعطيك وصفات صحية يجب أن تضعها في قائمتك.
1- صانع الشاي "تيفانا"
الشاي من المشروبات المفيدة جدا للصحة، لاحتواءه على مضادات الأكسدة التي تسمى بوليفينول والتي تساعد في الوقاية من السرطان والحفاظ على الوزن.
ويقوم هذا الجهاز بعمل الشاي بطريقة صحية، بالإضافة إلى أنه يمكنك الابتعاد عن غلايات الشاي والتي في الأصل مصنوعة من البلاستيك.
2- حوض زراعة الخضر على الشباك
يشتهر فصل الشتاء بقلة الخضراوات الطازجة، لكن يمكك أن تصنع خضرواتك الصحية بنفسك.
فقد وجد الباحثين أن فوائد أحواض الزراعة المنزلية قد تصل إلى 40% إذا نمت بشكل كامل.
3- قطاعة الخضراوات
إذا لم تجرب الشعرية مع الكوسة فقم بذلك الآن، حيث تمكنك قطاعة الخضروات Paderno World Cuisine Spiral Vegetable Slicer من تناول طبق المعكرونة مع الخضراوات واللحم بطريقة صحية وسهلة، فجربها.
4- عصارة Tribest Slowstar
عشاق العصير سيمكنهم الاستمتاع به بطريقة صحية وسهلة، بالإضافة إلى التقليل من استخدم السكر، فهذا الجهاز سيمكنهم من الاستمتاع بالفواكة الطازجة دون الخوف على نظامهم الغذائي.
5- علبة الغداء
تمكنك علبة الغداء من إحضار طعامك معك للعمل، بذلك يمكنك التحكم في عدد السعرات الحرارية ونوع الإضافات التي تفضلها، مما يساعدك على الاحتفاظ بوزنك وتناول طعام صحي خلال ساعات العمل.
6- ماكينة الزبادي
سيمكنك الجهاز من عمل الزبادي بالنكهة التي تفضلها عن طريق اختيار الإضافات بنفسك، فضلا عن تقليل السعرات الحرارية والحصول على طعام صحي.
7- صانع القهوة
عشاق القهوة، هذا هو الجهاز الوحيد في الأسواق والذي يعمل بمحرك كهربائي، ليس ذلك فقط، بل يمكنك الجهاز من عمل الحساء الذي تفضله بالإضافة إلى بعض المعجنات، ومرفق معه دليل للاستخدام.
8- جهاز التسخين بالبخار
التسخين بالبخار هو أفضل طريقة للاحتفاظ بالقيمة الغذائية للطعام، بالإضافة إلى أنها الطريقة الوحيدة لإضافة النكهات التي تفضلها بدون استخدام الزيوت، كما يمكنك جهاز التسخين بالبخار بتسخين الوجبة بأكملها في آن واحد.