طبيبة نفسية: تقدم فكرة لاكتشاف درجة النشاط أو الكسل

دائما لا يعترف الفرد بفكرة تراخيه أو كسله عن القيام بواجباته ومهامه اليومية سواء للآخرين أو حتى أمام ذاته، مما يزيد من المشكلة ويجعلها أكثر سوءا، لذلك تقدم الدكتورة "شيماء عرفة" اختبارا نخضع له ونجيب عليه بكل صراحة، حتى يعيننا على الحكم على ذاتنا إذا ما كنا من نشطين أو نميل إلى الكسل والاسترخاء.
هل دائما أنت عاتب على نفسك بسبب تراخيك عن القيام بمهامك؟
. نعم
. لا
. أحيانا
هل دائما ما تشعر بالتقصير وأنك مهما فعلت دائما لا تشعر بالكمال؟
. نعم
. لا
. أحيانا
هل أنت دائما مقبل على الحياة وتحاول مجاراة الأمور والتعرف على كل ما هو جديد؟
. نعم
. لا
. أحيانا
هل دائما لا تؤدى المطلوب منك إلا وأنت تحت ضغط ؟
. نعم
. لا
. أحيانا
هل تشعر دائما أن أمامك وقتا طويلا لقضاء أعمالك ولا داعٍ للعجلة؟
. نعم
. لا
.أحيانا
إذا كانت أغلب إجابتك نعم فأنت شخص تتمتع بقدر كبير من النشاط والحيوية، فحاول دائما الحفاظ عليها، وتجنب لحظات اليأس التى من الممكن أن تفقدك إياها.
أما إذا كانت أجابتك أغلبها لا فأنت شخص متراخٍ تميل إلى الكسل والتراجع عن أداء واجباتك، ويجب التراجع عن هذه الصفة الذميمة، وتغييرها بشكل تدريجى.
وإذا كانت الإجابة بأحيانا فأنت تقف موقف الوسط بين النشاط والكسل لذلك حاول تدعيم وإمداد نشاطك بشكل دائم حتى لا تقع فريسة للكسل.
أما إذا كان هناك تساوٍ فى إجاباتك بين اختيارين، فأنت لم تأخذ الاختبار على محمل الجد من البداية، والأفضل أن تعيد الاختبار مرة أخرى.