9 عادات خاطئة تتسبب فى ظهور التجاعيد في سن مبكر

التجاعيد التي تظهر علي البشرة في سن مبكر، هي جزء من علامات الشيخوخة .
وعادة ما تظهر التجاعيد مع التقدم في السن وأحياناً قد تظهر نتيجة أمور ليس لها علاج بالسن .
بمعني أن العادات الجمالية الخاطئة تؤدي إلي ظهور التجاعيد .
قمنا بتجميع العادات السيئة التي تؤثر علي عملية الشيخوخة حتي تتكمن من التوقف عنها في أقرب وقت ممكن .
التدخين:
التدخين هو أكثر الأسباب شيوعاً وراء ظهور التجاعيد .
وهناك دراسات أظهرت هذه النتائج و يذكر جويل شليزنجز طبيب الأمراض الجلدية وجراحة التجميل يجب التوقف عن التدخين لمنع ظهور التجاعيد .
النظام الغذائي:
إذا كنت ترغب في الحفاظ علي بشرتك متجددة و حيوية ، يجب أن تتأكد أن كل ما تأكله صحي . فعند تناول الأطعمة التي تحتوي علي المزيد من السكر لا تؤثر فقط علي فقدان الوزن بل تجعل بشرتك تبدو أكبر سناً .و ذلك لأنها تؤدي إلي فقدان مرونة الوجه و تبدأ ملامح الوجه بالتأثر و تظهر الخطوط الدقيقة .
وأيضاً يعمل السكر النقي والكربوهيدرات البسيطة إلي إلتهاب في جميع أنحاء الجسم ، من خلال أنها تتسب في زيادة مستويات الأنسولين .
وتعمل الإلتهابات علي إنتاج إنزيمات تعمل علي تفتيت الكولاجين و الإيلاستين ، مما يؤدي إلي الترهل و ظهور التجاعيد. لذلك يجب أن تتوقف عن إتباع نظام غذائي سيئ حتي لا يضر بصحة وجهك .
مضغ العلكة:
تنتج العلكة نوع جديد من التجاعيد وهي التجاعيد التي تظهر في الجزء الأسفل من الفم .
ويقول شليزنجز ، بالإضافة إلي ظهور التجاعيد ، فإن مضغ العلكة يتسبب في حدوث مشاكل أخري في بنية الفم وهذا أحياناً سوف يجعلك تتخلي عن الحفاظ ببشرتك ناعمة .
عدم إزالة الميكاج:
عندما تنام مع عدم إزالة الميكاج من علي الوجه ، فهذا سبب رئيسي وراء ظهور التجاعيد .
وذلك لأن الميكاج و الملوثات البيئية تتراكم علي الوجه طوال النهار ، والتي تتسرب إلي مسام البشرة و تؤدي إلي تكسير الكولاجين و الإيلاستين.
وهذا يمكن أن يؤدي إلي ظهور علامات الشيخوخة بسهولة مثل تراكم الخطوط الدقيقة و التجاعيد .لذلك يجب أن تنظف بشرتك قبل النوم بغسلها جيداً والحفاظ علي ترطيبها .
تمدد البشرة عند تطبيق المكياج:
هناك العديد من العادات الخاطئة التي تقوم بها المرأة أثناء تطبيق المكياج مثل تمديد الفم أثناء وضع أحمر الشفاه أو رفع الحاجبين لوضع الماسكارا و العين أثناء وضع ظلال الجفون أو الكحل وهذا يؤثر بشكل سلبي علي البشرة و يؤدي إلي ظهور التجاعيد المبكرة لذلك ، يجب تجنب هذه العادات الخاطئة .
عدم وضع واقي الشمس:
هذا السبب من أكثر العوامل المباشرة التي تؤثر علي مادة الكولاجين الطبيعية الموجودة وتؤدي إلي ظهور تجاعيد العين بسرعة بسب التعرض لأشعة الشمس الضارة خاصة في فصل الصيف .
لذا إحرصي علي تطبيق واقي الشمس قبل الخروج من المنزل .
النوم والمكياج علي الوجه:
عند النوم علي الوجه من أحد الأسباب التي تجعل التجاعيد تظهر علامات علي الوجه .
لذا من الأفضل ، النوم علي وسادة من الحرير لينزلق عليها وجهك أو النوم علي ظهرك .
عدم تناول الفاكهة والخضروات:
بالتأكيد أنكي سمعتي عن فوائد مضادات الأكسدة في العناية بالبشرة.
وذلك لأن مضادات الأكسدة تحاررب تلف الجلد الناجم عن الجذور الحرة في الجسم ويتم إنتاجها أثناء عملية التمثيل الغذائي .
وأنت لا تحتاج للحصول علي مضادات الأكسدة من الكريمات المكلفة ، لأنك تستطيع الحصول عليها بمجرد تناول 6 حصص من الفواكه والخضروات كل يوم تمد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة التي يحتاجها .
التوتر:
أثبتت الدراسات أن التوتر الشديد أحد أسباب ظهور تجاعيد الوجه و ذلك لأنك تكون أكثر عرضة لتناول الأطعمة الخاطئة و عدم النوم فترة كافية مما يؤدي إلي زيادة أو فقدان الوزن لذلك فهو أحد الأسباب المزعجة لك .