تخلصى من التجاعيد وقوى عظامك بشراب اللبن بالعسل يومياً

اللبن بالعسل هو مشروب لذيذ ينصح كثير من أطباء التغذية بتناوله يومياً قبل النوم، فالعسل يستخدم كعلاج طبيعي لكثير من الأمراض فهو غني بالخصائص المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة ومضادات للفطريات كما أنه يساعد على تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي كما أن الحليب غني بفيتامينات أ وب ود والكالسيوم والبروتينات الحيوانية وحامض اللبنيك.

رصد موقع Step To Health أهم الفوائد الصحية لتناول هذا المشروب يومياً وهي :
1. حماية البشرة..
هذا المشروب غني بخصائص مضادة للميكروبات فهو يساعد على الحصول على بشرة صحية وجلد لامع.
2. تحسين عملية الهضم..
العسل له خصائص بريبيوتيك هذا يعني أنه يحفز نمو وتطور البكتيريا الجيدة الذي يحسن عملية الهضم بشكل كبير، فيساعد على التخلص من الإمساك والتشنجات والانتفاخ.
3. تحسين صحة العظام..
العسل لديه قدرة فائقة فهو يعمل بمثابة ناقل للمغذيات لكل جزء من أجزاء الجسم وخاصة الكالسيوم والمهمة لصحة العظام، فأكدت العديد من الدراسات قدرة هذا المشروب الفائقة على التخلص من هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
4. محاربة الأرق..
شرب الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم هو واحد من أكثر الطرق المعروفة للتخلص من الأرق فهو يساعد على السيطرة على الأنسولين الذي ينتجها الجسم ويساعد الدماغ على تحفيز افراز التربتوفان وتحويل هذه المادة الكيميائية إلى السيروتونين وهو الهرمون الذي يساعد على النوم.
5. محاربة الشيخوخة..
المواد المضادة للاكسدة الموجودة في هذا المشروب تساعد على محاربة هجوم الجذور الحرة الهجوم وهذا له تأثير كبير على جميع أنظمة الجسم وبالأخص هو يساعد على التخلص من التجاعيد وترهلات الجلد.
تناول مشروب اللبن بالعسل يومياً قبل النوم له العديد من الفوائد الصحية اهمها تعزيز صحة الهضم والتخلص من التجاعيد