كثرة تناول السوائل يومياً يقلل من خطر الإصابة ب"حصوات الكلى"

أصدرت الكلية الأمريكية للأطباء مبادئ توجيهية جديدة للأشخاص الذين لديهم حصوات الكلى، لمساعدتهم على تقليل خطر إصابتهم بحصوات أخرى، وإحدى هذه التوصيات هو زيادة تناول السوائل للوصول إلى "2" لتر من البول يوميا.
وقال الأطباء الأمريكيون إن زيادة تناول السوائل يساعد فى منع تكون المزيد من الحصوات، وينبغى على المرضى الذين يأخذون أدوية تحتوى على الثيازيدية أو سيترات الوبيورينول كأدوية مدرة للبول.
كما قال الدكتور "ديفيد فليمنغ"، رئيس الكلية الأمريكية للأطباء "ACP"، إن زيادة تناول السوائل طوال اليوم يمكن أن يقلل تكرار تكون الحصوات التى تشبه الأحجار، ما لا يقل عن النصف مع تقليل أى آثار جانبية، ومع ذلك فإن الأشخاص الذين يتناولون بالفعل الكمية الموصى بها من السوائل، لا يجب عليهم ألّا يزيدوا من استهلاكهم للسوائل.
ووفقا للأبحاث فإن حوالى "13٪" من الرجال و "7٪" من النساء فى الولايات المتحدة لديهم حصوات الكلى فى مرحلة ما من حياتهم، حيث تعرف حصوات الكلى بأنها نتيجة بلورات صغيرة تلتصق معاً فى البول لتشكيل كتلة كبيرة بما يكفى للتسبب فى ألم شديد عند التبول، كما يمكن أن تسبب مشاكل أخرى مثل النزيف والأضرار الأخرى التى تلحق بالكلى.
وأظهرت البحوث أنه بدون علاج، يكون هناك فرصة "35-50٪" للمرضى الذين يعانون من حصى الكلى، لتكوين حصوات أخرى فى غضون "5" سنوات.
وللوصول إلى المبادئ التوجيهية الجديدة، قامت "ACP" باستعراض للأدلة العلمية التى نشرت بين عامى "1948" و"2014"، وجرى ذلك فى اعتبار فوائد ومضار المخدرات والعلاجات الغذائية لمنع تكرار حصى الكلى، ووجد الباحثون أن الحد من الكولا، قد يساعد فى منع تكون المزيد من حصى الكلى.
وينصح الباحثون بمنع المزيد من حصى الكلى، عن طريق الحد من تناول الأطعمة التى تحتوى على الأكسالات، مثل البنجر والراوند، والسبانخ، والفراولة والمكسرات والشوكولاتة والشاى ونخالة القمح.
وأشارت المبادئ التوجيهية أيضا إلى الحد من البروتين الحيوانى الغذائى، والحفاظ على الكالسيوم فى الغذاء العادى.