العسل الأسود لشعر جاف قوى

من المشاكل التي تواجهها النساء خلال فصل الشتاء، تقصف الشعر وجفافه نتيجة عدم التوازن الغذائي وقلة شرب الماء الذي يمد الجسم كله بالأكسجين الذي يساعد في عمل خلايا الجسم، وأهمها خلايا وبصيلات الشعر.
وتؤكد الدراسات أن الشعر كأي عضو من أعضاء الجسم، يعاني من نقص أي عنصر غذائي لأنه ينمو بالبروتين ويتغذى بالفيتامينات التي تلعب دورا مهما في تمتعه بالصحة واللمعان والنعومة والقوة.
أن هناك أسبابا عديدة لتساقط وجفاف الشعر، مثل نقص بعض الفيتامينات كفيتامين "أ" و"البيوتين أو فيتامين ب8"، وتناول المضادات الحيوية، وعقاقير السلفا، لأنها تقلل من توفير البيوتين في الجسم، وتقلل امتصاصه من الأغذية الغنية به التي يتناولها الإنسان، كذلك الريجيم القاسي والإصابة بالانيميا ونقص الحديد، وكثرة تناول الشاي والقهوة.
غير ان فيتامين "ب8" أو "البيوتين" من أهم الفيتامينات التي تقوي الشعر، ونقصه يؤدي إلى تقصف الشعر، لذا يجب تناول 100 جرام يوميا منه، وهو يوجد في الخميرة وصفار البيض المطهي واللحوم والألبان والأسماك، وفول الصويا والحبوب بأنواعها.