للحوامل.. نصائح طبية يجب اتباعها عند تناول كحك العيد

من العادات والطقوس الموروثة، تناول الحلويات كالكحك والبسكويت في عيد الفطر المبارك.
يقدم الدكتور عمرو حسن استشاري النساء والتوليد، لقراء «بوابة الشروق» بعض النصائح على السيدة الحامل اتباعها لتجنب الأضرار والمضاعفات التي يمكن أن تحدث للحامل من الإفراط في تناول الكحك.
- تناول الحلويات خلال فترة الحمل لا يشكل أي خطر على الجنين إطلاقا، ومعظم الحوامل يكون لديهم شعور طبيعي باحتياجهم إلى تناول الحلويات والسكريات فهو أمر طبيعي للغاية فالجسم يحتاج في فترة الحمل إلى نسبة زيادة من السكريات.
- الإفراط في تناول الحلويات كالكحك بشكل عام يؤثر على وزن جسم الحامل وليس له أي علاقة بالجنين فلابد أن تنتبه المرأة الحامل لوزنها جيدًا وتعلم أن الزيادة الطبيعية هي من 12 إلى 15 كيلوجرامًا فقط وغير ذلك سيشكل خطرًا على صحتها في المستقبل.
- بالنسبة للسيدات الحوامل اللاتي تكون أوزانهن زائدة على الوزن الطبيعي، لا يجب تناولهن كحك العيد، لأنها تحتوى على مواد كربوهيدراتية ذات سعرات حرارية عالية فتتحول فى الجسم عند زيادتها إلى دهون؛ مما يتسبب ذلك فى ترسيب الكولسترول والدهون فى الشرايين، بالإضافة إلى ترسيب الدهون فى الكبد، مما يؤثر على وظائف الكبد، وقد يؤدي إلى ارتفاع إنزيمات الكبد وكثير من الحالات تسبب الكبد الدهني.
- السيدات الحوامل التى تكون أوزانهن عادية، يسمح لهم بتناول كميات بسيطة من كحك العيد.
- يفضل الإكثار من السوائل والعصائر وعدم الإكثار من تناول السكريات والدهون، لتجنب حدوث أية مضاعفات.
- يفضل تناول البروتينات من الأسماك ولحم الأرانب لاحتوائه على نسبة ضئيلة من حامض البوليك.
- يمكن الإكثار من تناول الفاكهة، خاصة التى تحتوي على الحديد وعلى سوائل بكثرة مثل البطيخ.