نظام «البحر الأبيض المتوسط» الغذائي يساعد النساء على الحمل

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أميركيون، النقاب عن أن التزام النساء بنظام «حمية» البحر الأبيض المتوسط الغذائي، تمكنهن من الحمل في وقت قصير، مقارنة بتناولهن أطعمة غير صحية تحول دون الوصل إلى الهدف المنشود.

وقال باحثون بجامعة «هارفارد» بالولايات المتحدة الأميركية، إن النساء الراغبات في حدوث الحمل بصورة سريعة وصحية يجب أن يتناولن وجبات البحر الأبيض المتوسط الغذائية الغنية بثمار «الأفوكادو» وزيت الزيتون وكميات قليلة من الألبان واللحوم.

وأشارت الدراسة، إلى أن نظام البحر الابيض المتوسط يحتوي على الكثير من الدهون الأحادية غير المشبعة، والتى توجد في الفاكهة وزيت الزيتون، وكذلك الفول السوداني واللوز و «الكاجو»، والتى من شأنها أن ترفع فرص نجاح الحمل بشكل طبيعى إلى ثلاثة أضعاف مقارنة باللجوء إلى علاج الخصوبة والتلقيح الصناعى.

وعلى النقيض، فإن تناول الكثير من الدهون المشبعة الموجودة في منتجات الألبان واللحوم الحمراء تضر بخصوبة المرأة، فيما ربطت الدراسات بين ارتفاع استهلاك الدهون المشبعة بقلة عدد الحيوانات المنوية.