البحث عن بعض الراحة

ذكرت دراسة بريطانية ان بضع جلسات من العلاج السلوكى ربما تساعد بعض النساء على الاحساس ببعض الراحة من الهبات الحرارية المصاحبة لانقطاع الطمث.

وقال باحثون فى دورية «انقطاع الطمث the journal Menopause» إنه بعد ستة اسابيع من العلاج السلوكى المعرفى حدث انخفاض «كبير سريريا» فى المشكلات المتصلة بالهبات الحرارية والتعرق الليلى لأكثر من ثلث النساء اللائى شاركن فى جلسات جماعية او اعتمادا على الذات.

ويعتبر العلاج التعويضى بالهرمونات اكثر العلاجات فاعلية للهبات الحرارية ولكن نظرا لارتباط الهرمون بزيادة مخاطر الاصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية وسرطان الثدى تريد نساء كثيرات علاجات بديلة.

ووجد أن بعض مضادات الاكتئاب تخفف من الهبات الحرارية ولكن «المنتجات الطبيعية» مثل فول الصويا وبذور الكتان لم تلب بشكل عام اختبار التجارب السريرية.

وقالت ميرا هنتر الباحثة الكبيرة فى كينجز كوليدج بلندن ان «هذه النتائج تشير إلى ان العلاج السلوكى المعرفى الذى قدم فى شكل مجموعة او اعتمادا على النفس يعد خيارا علاجيا فعالا للنساء خلال تحول انقطاع الطمث او ما بعد انقطاع الطمث فيما يتعلق بمشكلات الهبات الحرارية والتعرق الليلى».

والعلاج السلوكى المعرفى هو خيار علاجى لمشكلات تتراوح بين الاكتئاب ومشكلات النوم والاضطرابات الهضمية. ويهدف إلى تغيير انماط التفكير غير الصحى والسلوك الذى يمكن ان يغذى الاعراض العقلية او النفسية.

وقالت هنتر ان هذا العلاج يتضمن تطوير اساليب مفيدة ومقبولة للهبات الحرارية واستخدام تدريبات على التنفس لابعاد التركيز عن الهبات والافكار السلبية.