ممارسة الرياضة الخفيفة يقي من هشاشة العظام

نصحت أحدث الأبحاث الطبية الحديثة، بأهمية مزاولة الرياضة الخفيفة كالمشي أو ممارسة لعبة البولينج في الوقاية من زيادة فرص الإصابة بالهشاشة العظام.
ويعد مرض هشاشة العظام من أهم الأمراض التي تصيب المفاصل، وينجم عنه المعاناة من آلالام شديدة في بعض الأحيان، وتورم وتصلب هذه المفاصل؛ مما يعيق الإنسان عن ممارسة حياته بصورة طبيعية، ليصبح مرض هشاشة العظام من أهم الأمراض التي يعاني منها أكثر من 27 مليون أمريكي ممن تخطوا الخامسة والعشرين عامًا.
وكانت الأبحاث قد أجريت على ما يقرب من 132 شخصا، هم عرضة للإصابة بهشاشة العظام في المرحلة العمرية ما بين الخامسة والأربعين والخامسة والخمسين عامًا.
ولوحظ أن الأشخاص الذين اعتادوا على ممارسة الرياضة الخفيفة بصورة منتظمة، تراجعت بينهم بنسبة 26% فرص معاناتهم من هشاشة العظام، بالمقارنة بنحو 12% من الأشخاص الذين لم يمارسوا أي نشاط رياضي.