الرئيس السيسي يشهد الاحتفال بتخريج دفعة جديدة من طلبة أكاديمية الشرطة (فيديو)    زحام من المرشحين على أسبقية تقديم أوراق انتخابات مجلس النواب بالأقصر    سعر الفراخ بالأسواق اليوم الأربعاء 8-10-2025 فى المنوفية    سعر الدينار الكويتى اليوم الأربعاء 8 أكتوبر 2025 فى البنوك    قطع مياه الشرب عن مدينة أسوان لمدة 12 ساعة.. اعرف المواعيد    وزيرا الصحة والتخطيط يناقشان معدلات الإنجاز بملف الاستثمارات وحجم الإنفاق على المشروعات والبرامج الصحية    مصدر فلسطينى ل موقع Ynet الإسرائيلى: زوجة مروان البرغوثى وصلت القاهرة    بوتين: القوات الأوكرانية تتراجع على طول خط التماس القتالي بأكمله    بن غفير يقود اقتحام المستوطنين للمسجد الأقصى فى عيد العرش    محمد صلاح يهدد عرش حسام حسن من بوابة جيبوتى وغينيا بيساو    غموض مصير عماد النحاس من البقاء مع الجهاز الفنى الجديد للأهلى    طقس مائل للحرارة بكفر الشيخ الأربعاء 8 أكتوبر 2025 وفرص لسقوط الأمطار    توقف قطار بسبب مشاجرة بين عائلتين في دشنا بقنا    إخماد حريق داخل شقة سكنية فى الهرم دون إصابات    دبلوماسيون: اختيار مصر لرئاسة "اليونسكو" تتويجٌ سياسى لمكانتها وريادتها    فادي عن مشاركته الأولى في عمل مصري: «ذاكرت السكربت بالفرانكو» (فيديو)    ماذا قال رئيس الوزراء عن زيادة البنزين والتضخم؟.. فيديو    تزوجت بقصد الإنجاب عبر الحقن المجهرى دون جماع والطلاق بعده.. ما حكم الدين    صافرة مصرية تدير أولمبيك اسفي المغربي الملعب التونسي في الكونفيدرالية    عاجل- إحالة رئيسة وزراء إيطاليا ووزيري الدفاع والخارجية للمحكمة الجنائية الدولية    عاجل- وزير البترول: رفع أسعار البنزين سيكون الأخير والدولة مستمرة في دعم السولار    تامر حسني يحيي حفلا في الساحل الشمالي الجمعة المقبل    محمد سعيد محفوظ ل "الفجر الفني": مهرجان الإسكندرية السينمائي قدم جرعة سينمائية متميزة    بعد "الصمود"، إسرائيل تستعد لاعتراض "أسطول الضمير" قبل وصوله إلى غزة الليلة    توصلوا إلى مفتاح القتل، "علاج ثوري" قد يُنهي عذاب حصوات الكلى    الخارجية المصرية: إجراءات إثيوبيا الأحادية على النيل تسببت في غرق أراضي مصرية وسودانية    اعرف اسعار الدواجن اليوم الأربعاء 8-10-2025 في بني سويف    وزير التعليم للرئيس السيسي: 88% من طلاب الثانوية التحقوا بالبكالوريا    ترحيل عصام صاصا وآخرين لقسم شرطة دار السلام بعد إخلاء سبيلهم    باسم يوسف يكشف سبب عودته للظهور الإعلامي في مصر    ضبط المتهم بالتعدي على شقيقتين أثناء سيرهن بأحد شوارع القاهرة    «كنت أسير خلفه».. كيف بشر نبي الله الراحل أحمد عمر هاشم بمستقبله    حركة القطارات| 45 دقيقة تأخيرا بين قليوب والزقازيق والمنصورة.. الأربعاء 8 أكتوبر    زلزال بقوة 5.1 درجة يضرب تايوان    ابنة أحمد راتب: أشهد الله أنك يا حبيبي تركت في الدنيا ابنة راضية عنك    نائب رئيس الزمالك: «مفيش فلوس نسفر الفرق.. ووصلنا لمرحلة الجمود»    مواقيت الصلاة اليوم الأربعاء 8-10-2025 في بني سويف    مواقيت الصلاة في الشرقية اليوم الأربعاء 8102025    في اليوم العالمي للفتاة.. كوبتك أورفانز تحتفي بفتياتها المُلهمات    «صحح مفاهيمك» تنشر الوعي وتتصدى للظواهر السلبية بالمنوفية    افتتاح أول نادي للفتيات بالرزيقات قبلي بالأقصر.. خطوة جديدة نحو تمكين المرأة في الصعيد    بروتوكول تعاون بين جامعة القاهرة و«حماة الأرض» لتعزيز البحث العلمي    «تعابين متعرفش تمسكها».. 3 أبراج بارعة في الكذب    باسم يوسف: فقدت أهلية إني أكون طبيب.. من 15 سنة ما حطّتش إيدي على عيّان    منتخب مصر المشارك في كأس العرب يواصل تدريباته استعدادًا لمواجهة المغرب وديًا    مباحث أسوان تكثف جهودها لكشف ملابسات مقتل أم وابنتها داخل منزلهن    العثور على جثة طفل داخل المقابر في قنا    «حرام عليكم الجمهور.. ادوا للنادي حقه».. ميدو يوجه رسائل بشأن الزمالك    مستقبل وطن يدفع بعدد 5 مرشحين على المقاعد الفردية بالمنوفية    الخريطة الكاملة لأماكن ومواعيد قطع الكهرباء عن محافظة الدقهلية «اعرف منطقتك»    لمنع احتراق البقايا والحفاظ على طعم المأكولات.. خطوات تنظيف الفرن بلا مجهود    الأكثر العادات الغذائية ضررًا.. كيف يفتك هذا المشروب بصحتك؟    عاجل- قوائم تبادل الأسرى تكشف أسماء بارزة.. ومصر تكثف تحركاتها لضمان نجاح اتفاق خطة ترامب وتهدئة الأوضاع في غزة    فيريرا يخطر أجانب الزمالك بموعد الانتظام في التدريبات تجنبا للعقوبات    "هزم السرطان".. سائق بالبحيرة باكيًا: ربنا نجاني بدعوات الأهالي وقررت أوصل المواطنين أسبوع بالمجان (فيديو)    صراع ثلاثي على صدارة هدافي الدوري الإيطالي قبل التوقف الدولي    د. عمرو عبد المنعم يكتب: الإخوان والمزايدة الرخيصة على حماس    وجبات عشاء صحية في لمح البصر.. حضّرها في 10 دقائق فقط    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فطرة المقارنة
نشر في الشروق الجديد يوم 07 - 10 - 2025

نشرت جريدة الخليج الإماراتية مقالا للكاتبة شيماء المرزوقى، تناولت فيه التأثير السلبى والمُرهق لثقافة المقارنة المستمرة مع الآخرين إذ تؤدى إلى الشعور الدائم بعدم الرضا والإحباط، كما أوضحت المرزوقى أن وسائل التواصل الاجتماعى ساهمت فى توسع هذه الثقافة المؤذية أكثر، مشيرة إلى ضرورة التحول من المقارنة الخارجية إلى التركيز على الامتنان والنمو الشخصى الداخلى كطريق لتحقيق الرضا والسعادة الحقيقية ولعلاج هذا الهوس المرضى.. نعرض من المقال ما يلى:
منذ الطفولة ونحن نتعلم أن نرى أنفسنا فى مرآة الآخرين، علامات الدراسة تقاس بترتيبنا بين الزملاء، والنجاحات تقارن بإنجازات أقراننا، وحتى فى تفاصيل الحياة اليومية، تظل المقارنة معيارا حاضرا نحكم به على سعادتنا. المشكلة أن هذا الميل لا يزول مع النضج، بل يزداد حدة فى زمن وسائل التواصل، حيث تتحول حياة الآخرين إلى عرض متواصل يبدو أجمل مما نملك.
المقارنة المستمرة ترهق الشخص، لأنها تدفعه إلى مطاردة صورة غير مكتملة: نرى إنجازا بلا ظروفه، أو سعادة فى لحظة مقتطعة من سياق طويل، فنظن أننا أقل حظا، وأقل استحقاقا. والنتيجة شعور دائم بعدم الرضا، مهما بلغ ما لدينا من نعم أو نجاحات.
طرح العالم النفسى الأمريكى ليون فستنجر فى كتابه «نظرية المقارنة الاجتماعية» أن الإنسان يميل بالفطرة إلى تقييم نفسه عبر مقارنة مع الآخرين، لكن الخطورة تكمن حين تتحول هذه العملية الطبيعية إلى هوس يسرق الطمأنينة، فعوض أن تكون المقارنة دافعا للتعلم والتحفيز، تصبح عبئا يولد الإحباط والغيرة.
جودة حياتنا لا تقاس بما نملك مقارنة بالآخرين، بل بما نشعر به تجاه ما بين أيدينا، حين ندرب أنفسنا على الامتنان، ونوجه نظرنا إلى الداخل بدل الخارج، نصبح أكثر وعيا بأن السعادة ليست سباقا، بل تجربة شخصية تتشكل من الرضا والانسجام مع الذات.
أيضا ما نحتاجه ليس إلغاء المقارنة تماما، بل إعادة توجيهها إلى سياق صحى وصحيح، مثل أن نقارن أنفسنا بما كنا عليه بالأمس، لا بما يملكه الآخرون اليوم، ففى هذه المقارنة الوحيدة، نجد معنى النمو الحقيقى، ونكتشف أن سعادتنا تصبح أعمق كلما تحررنا من مقاييس الناس أكثر.
ثقافة المقارنة لا تمنحك صورة عادلة عن الحياة، بل تحولها إلى سباق بدون خط نهاية، والخروج من هذا الوهم يبدأ بالتصالح مع ذاتك، والإيمان بأن الرضا ليس فى امتلاك ما لدى غيرنا، بل فى أن نحيا حياتنا نحن، بكل تفاصيلها كما هى. ولم يخطئ الكاتب والرئيس الأمريكى ثيودور روزفلت، عندما قال: «المقارنة هى سارق الفرح».


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.