«أبو الغيط»: الأمن المائي لمصر والسودان من أهم قضايا الأمن القومي العربي    أسيوط في 24 ساعة| الخميس نتيجة الشهادة الإعدادية    وزير الاتصالات: خدمة تجديد الرخص أصبحت متاحة إلكترونياً بالكامل    مسؤول بالمالية: إحلال التوكتوك بسيارات ميني فان يوفر دخل ثابت لصاحبها    الجريدة الرسمية تنشر قرار الرقابة المالية بشأن عمال «الشرقية للدخان»    إقبال ضعيف في الانتخابات الإقليمية في فرنسا    سفير روسيا بواشنطن يؤكد أهمية إعادة إحياء آليات الحوار بين بلاده والولايات المتحدة    الاستثمار الروسي: التطعيم العاجل يجنب تكرار السيناريو السلبي لتطور وباء كورونا    «أمين الأخوة الأنسانية»: إنهاء الصراعات والعنف يحل مشاكل اللاجئين فى العالم    انتقادات للحكومة الاسكتلندية بسبب حظر السفر إلى شمال غرب إنجلترا    إغلاق مراكز الاقتراع في الانتخابات البرلمانية الأرمينية    واشنطن: تصريح الزعيم الكوري الشمالي بأنه مستعد للحوار "مثير للاهتمام"    كارتيرون يمنح المستبعدين من مواجهة المقاصة راحة    سلة الزمالك يخسر أمام الاتحاد في نهائي دوري السوبر    البنك الأهلي يفوز على المقاولون وديا    نسبة نجاح 89.1% بالشهادة الإعدادية بالدقهلية    قاضي الحكم على مودة الأدهم: أخلاقنا مستهدفة من أعدائنا حتى لا تنهض هذه الأمة    وزير التعليم: امتحانات المواد العلمية لن تُعرب بمدارس اللغات    إصابة شاب سقط من الطابق الثالث بامبابة    بدائل الثانوية| تعرف على شروط القبول بمدارس التكنولوجيا التطبيقية    ربى عطية: «بيت اتنين ثلاتة» محاولة لاستعادة طفولتي    لهذا السبب.. أسرة هاني جرجس تستقبل العزاء تلغرافيا فقط    العناني يجتمع مع لجنة "خبراء الترويج السياحي"    تعرف على رسالة كندا علوش لعمرو يوسف في عيد الأب    المفتي: لا يجوز لأحد أن يبادر بالجهاد عبر جماعات أو تنظيمات مسلحة    حملة مكبرة لمتابعة الالتزام بالإجراءات الاحترازية بالباجور    عاجل.. بيان صادم من وزارة الصحة بشأن النجاة من جحيم كورونا    السيطرة على حريق في 6 محلات أسفر عن إصابة 24 شخصًا في أبو قرقاص بالمنيا    النرويج تقرر عدم مقاطعة كأس العالم 2022    «الثقافية البحرينية» تكرم المسئولين عن الوافدين بإدارة الدراسات العليا ب«عين شمس»    أغرب لافته طريق بالشرقية.. 60 كيلو على بعد 20 خطوة    أنما الأمم الأخلاق ما بقيت.. الجنايات تسدل الستار على اتهام" فتيات التيك توك" بالاتجار فى البشر    المدير التنفيذي ل«تحيا مصر»: رفع كفاءة المنازل المتدهورة ب332 قرية.. وإعمار 10 آلاف أخرى متهدّمة ضمن «حياة كريمة»    الصحة: "فاكسيرا" أكبر مجمع لإنتاج اللقاحات في الشرق الأوسط    محمد رمضان يحتفل بتخرج ابنته "كنز" من الحضانة (فيديو)    فينكم يا بتوع الرقمنة؟!!    وزيرة التضامن تعلن موعد تطبيق المرحلة الثانية لبطاقات الخدمة المتكاملة لذوي الإعاقة    حكم الشرع في الطلاق المعلق    مدير «المحاصيل الحلقية»: إحنا نمبر وان على العالم في زراعة الأرز    التنمية المحلية: 3 ملايين توك توك في شوارع مصر.. 300 ألف فقط مرخصة    "التعليم" تناقش آليات تأهيل المدارس الرسمية الدولية للحصول على شهادة الاعتماد    هاني شاكر ل الوطن: لو سمحتوا.. بداية مفاجآتي مع تامر حسين وعزيز الشافعي    «الإنتاج الحربى» و«المجلس القومى للمرأة» يوقعان بروتوكول تعاون فى «التمكين»    وزير البترول يصدر حركة تكليفات محدودة بهيئة البترول وشركتين    تعاون بين جامعات «الجلالة - طنطا - المصرية للتعليم الإلكترونى»    الأزهر: الغش في الامتحانات سلوك محرم ويؤثر على مصالح الفرد والأمة    السيسي يؤكد إيمان مصر بأهمية الحوار بين شعوب العالم بمختلف مذاهبها    كل ما تريد معرفته عن صلاة عيد الأضحى 2021 في مصر.. الضوابط والأماكن    صحة الشرقية: ولادة قيصرية ناجحة لسيدة مصابة بكورونا    وزير الرياضة ينعى "أنوس"    في يومهم العالمي.. بابا الفاتيكان: لنفتح قلبونا للاجئين ولنتبنى أحزانهم وأفراحهم    صد هجوم بحري وجوي معادي في ختام مناورة «رعد -5»    متى يتم تغيير قواعد القبول والتنسيق بالجامعات؟.. تعليم النواب تجيب    وزير الشباب والرياضة يفتتح القمة الشبابية الثانية لمراكز شباب مصر    يورو 2020    منظمو أولمبياد طوكيو يستعرضون قرية الرياضيين قبل شهر من بدء الألعاب    «حق المرأة في الإسلام».. ندوة ل«المنظمة العالمية لخريجي الأزهر» بالبحيرة    برج الدلو اليوم.. حاول أن تفهم نظرات البعض لك    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





دراسة: الإفراط في النوم لا يسبب أي أضرار للإنسان
نشر في الشروق الجديد يوم 17 - 05 - 2021

أظهرت دراسة جديدة أن الإفراط في النوم وطول ساعاته لا يسبب أي أضرار للإنسان.
وقالت الدكتورة مونيكا هاك الخبيرة في أبحاث النوم بجامعة هارفارد الأمريكية إن طول ساعات النوم له تأثير مفيد على عدد من الأنظمة البيولوجية، على سبيل المثال انخفاض ضغط الدم، وانخفاض الحساسية للألم، وتحسن حساسية الأنسولين.
وقالت الدكتور فيفيان أباد الخبيرة في جامعة ستانفورد الأمريكية إنه "بالنسبة لمعظم البالغين، نوصي بالنوم لمدة 7-8 ساعات، والرسالة الرئيسية هي الحصول على قسط كافٍ من النوم لتلبية احتياجاتك الصحية، فقدرتك على البقاء يقظًا والعمل طوال اليوم مؤشر جيد على كفاية ساعات النوم".


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.