6 نصائح للحفاظ على بشرة صحية من أشعة الشمس

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة، ينصح الأطباء بتجنب التعرض للشمس، فأهم طرق الحفاظ على البشرة من الشمس هي الوقاية منها وتجنبها، خاصة في أوقات الذروة التي تكون ما بين الفترة الواقعة بين 10 - 12 ظهرًا، كما يجب الجلوس في الأماكن البعيدة عن الشمس.
وتستعرض«الشروق» أهم طرق الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس..
1- واقي الشمس للبشرة:
يجب استعمال واقي الشمس يوميا وبشكل منتظم عند التعرض لأشعة الشمس خاصة لفترات طويلة، فهي تحافظ على البشرة للحد من الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، وتحافظ على نضارة وشباب البشرة.
2- واقي الشمس للعين:
يجب الحفاظ على المنطقة المحيطة بالعين بشكل مهم، حيث إن الجلد حول العيون رقيق جدًا ويحتاج إلى عناية خاصة، لذلك يُنصح بحماية هذه المنطقة بشكل إضافي واستعمال واقي شمس مع عامل حماية من أشعة الشمس"SPF"، ويجب اتباع هذه الخطوة حتى وإن كان المرء يرتدي نظارة باستمرار، حيث إن النظارة تؤدي إلى إنعكاس الأشعة فوق البنفسجية التي تعمل علي زيادة ضرر تلك الأشعة.
3- المرطبات:
عملية الترطيب هي أهم الخطوات التي يجب عليكِ اتباعها في فصل الصيف، يجب الحرص لاستعمال المرطبات ذات القاعدة المائية، وليست القاعدة الزيتية للحصول على بشرة رطبة وجيدة طوال فترة الصيف.
4- ماء الورد:
هو أحد وسائل العناية بالبشرة خلال الروتين اليومي، فهو يعمل على قبض المسام وتلطيف البشرة، فماء الورد كتونر طبيعي يحتوي علي العديد من المكونات المفيدة للبشرة، فهو يعمل على تلطيف البشرة، كما أنه مناسب جدا خلال فصل الصيف.
5- الماء:
يجب تناول 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا، لتعويض البشرة باحتياجها من الماء، للحفاظ على الجلد مشدود ورطب ولتقليل جفافه.
6- تقشير البشرة:
فترة الصيف هي أكثر فترة تحتاج فيها البشرة للتقشير، فهذه العملية تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت مع تنشيط الدورة الدموية.