علشان تنام مرتاح.. 7 أعشاب طبيعية للتخلص من الكحة أثناء النوم

يعاني بعض الأشخاص من الكحة المستمرة خاصة أثناء الليل، مما يعيق النوم ويؤثر على الراحة اليومية، وهناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تهدئة الحلق وتقليل الكحة بشكل فعال.
ووفقًا لما ورد في موقع "هيلث شوتس"، إليك مجموعة من الأعشاب لتخفيف الكحة الليلية، ومنها:
1- الزنجبيل
يُعد الزنجبيل مضادًا للالتهابات ويساعد على تهدئة الحلق وتقليل الكحة ويمكن شربه كشراب دافئ قبل النوم لإراحة الجهاز التنفسي.
2- البابونج
يتميز البابونج بخواصه المهدئة والمضادة للالتهابات، ويساعد على الاسترخاء وتهدئة الكحة، ويمكن شربه كشاي دافئ قبل النوم.
3- النعناع
يعمل النعناع على تخفيف احتقان الحلق وفتح الممرات التنفسية، ويساعد على تهدئة السعال الجاف.
4- العرقسوس
يعمل على تهدئة الأغشية المخاطية للحلق ويساعد على تخفيف الكحة الليلية ويمكن شربه كشاي دافئ أو كمستخلص مركز.
5- اللافندر
يُستخدم اللافندر عادة للاسترخاء وتحسين النوم، ويخفف الكحة عبر تهدئة الجهاز التنفسي، ويمكن إضافته إلى شاي الأعشاب قبل النوم.