6 أشياء التخلى عنها يشعرك بسلام داخلى

إن ترك أشياء معينة يمكن أن يفتح الباب أمام الرضا الحقيقى فى الحياة، فالقوة العقلية والسلام الداخلى مرتبط كل منهما بالآخر ويسيران جنبا إلى جنب.
فالأشخاص الأقوياء عقليا واثقون من قدرتهم على التعامل مع الحياة بمختلف ظروفها هذا لا يعنى أنهم لا يشعرون بالألم أو الحزن لكنهم ﻳﺨﺒﺌﻮﻥ مشاعرهم ولا يهدرون طاقتهم فى محاولة تغيير الآخرين بل يركزون على أنفسهم فقط ويتخلون عن الأشياء التى يمكن أن تدمر سلامهم الداخلى وذلك بحسب ما ذكرته الأخصائية الاجتماعية «ايمى مورين» على موقع «فسيولوجى توداى»، وهى:
1 التعامل مع الأشخاص السلبية أو السامة
وهم الأشخاص الذى تكون معظم أقوالهم أكاذيب أو مبالغة ويمتصون طاقتك فى كل مرة يتواجدون معك كما ينتقدونك طوال الوقت، فلا تضيع طاقتك فى محاولة تغييرهم بل ارتدى درعك فى كل مرة تتواجد معهم وضع حدودا صارمة فى التعامل معهم.
2 «جلد الذات» اللوم المفرط
إن التفكير فى كل شىء مئات المرات خطأ كبير يرتكبه الإنسان فى حق نفسه، سواء كانت علاقات فاشلة أو مواقف سلبية مر بها وما غير ذلك سيؤثر على طريقة رؤيتك لنفسك والعالم من حولك. فما يحدث من أشياء سيئة لا يمكنك منعها فالأشخاص الأقوياء عقليا مدركون أنهم مسئولون عن خياراتهم لكنهم يعترفون أيضا بوجود عوامل خارجة عن سيطرتهم مثل حالة الاقتصاد والطقس وخيارات الآخرين وغيرها من العوامل.
3 لا تعش دور الضحية دائما
إذا ألقيت اللوم فى كل مشاكلك على الظروف الخارجية فلن تتحمل مسئولية حياتك، أما المسئول عن حياته هو ذلك الشخص الذى يخطط لمستقبله ويتخذ قراراته، يتشاور مع المحيطين لكنه فى النهاية يفعل ما يقتنع به، فهو لا يضيع الوقت فى الانتقاد والشكوى من حياته لكنه يعمل على تغييرها للأفضل.
4 السعى وراء الكمال
النضال من أجل التميز جميل لكن الإصرار على الكمال هو معركة شاقة فإن من أكبر الأخطار التى تلحق بك، أنك تضع دائما أهدافا غير واقعية لا يمكن تحقيقها، وهذا التصرف يجعلك تعيسا دائما، إنك هكذا لا تستفيد بأى شىء من نجاحك، لأنك دائما غير راض عنه، وبمجرد أن تحقق هدفا تبدأ فورا فى السعى إلى الوصول إلى هدف آخر وتدفع ثمن ذلك غاليا من حالتك النفسية بين قلق وإحباط. والخوف من الفشل يهددك بشكل دائم، كأنّه شبح، وكأنّه ظلك الذى لا يمكنك التخلص منه، فالفشل وارد حدوثه والأشخاص الأقوياء عقليًا يتقبلون أنهم سيفشلون ويستخلصون من فشلهم دروسا بدلا من رفضه والبكاء عليه.
5 الحقد والكراهية
إن التشبث بالغضب والكراهية يقلل من طاقتك فى الحياة ويضرك أنت وحدك، فالأشخاص الأقوياء يتركون الحقد والضغائن حتى يتمكنوا من تركيز طاقتهم على قضايا أكثر قيمة هذا لا يعنى أنهم يسمحون بأن يسىء إليهم الناس ولكنهم لا يسمحون للضغائن والكراهية والحقد أن تدمر حياتهم.
6 الاعتماد على الذات بشكل كلى
التفكير فى أنك تستطيع أن تفعل كل شىء بمفردك ليس قوة منك، وستحتاج أحيانا طلب المساعدة وهو أمر مهم، إن الأشخاص الأقوياء عقليًا لا يخافون من الاعتراف عندما يحتاجون إلى المساعدة. سواء كانوا يعتمدون على قوة أعلى، أو يعتمدون على صديق لهم وقت حاجتهم، فإنهم يكتسبون قوتهم أيضا من دعم الآخرين مما يمنحهم شعورا متجددا بالسلام الداخلى.