رياضة ألعاب القوي وقواعدها وأبطال مصر فيها

رياضة ألعاب القوى أخي الباحث والكاتب والقارئ الكريم هي رياضة يتنافس فيها اللاعبون في مسابقات الجري والمشي والوثب والرمي
وتتألف مسابقات المضمار من سباقات في الجري والمشي لمختلف المسافات. والسباقات الميدانية مباريات في الوثب أو الرمي ويمكن أن تقام لقاءات المضمار والميدان في صالات مغلقة أو في الهواء الطلق. ويتنافس الرجال والنساء بشكل منفصل في اللقاءات .
وتعد رياضة ألعاب القوى من أكثر الرياضيات شيوعًا في العالم. فهناك حوالي 200 دولة تنتسب إلى الاتحاد الدولي لألعاب القوى , وهي المؤسسة العالمية التي تدير ألعاب القوى وتنظّم بطولاتها المتعددة عالميا .
ويعترف الاتحاد الدولي في هذه اللعبة بأرقام البطولات العالمية في 65 مسابقة من مسابقات الرجال والنساء. ويعترف الاتحاد الدولي أيضا بأرقام البطولات العالمية في المسافة المترية فقط ماعدا سباق الميل. .
ومسابقات العاب القوي تتكون من الأتي :-
العدو وهي الآتي:-
--------------
1- المسافات القصيرة:-
----------------
100 متر: يتم تخصيص حارة لكل عداء للعدو فيه وهو سباق قصير للسرعة.
200 متر: مسابقة 200 متر هو المرادف أو المساوي لسباق الملعب القديم (192.27) متر، ويشارك العديد من عدائي 100 متر في هذه المسابقة لأن المسابقتين يتطلبان نفس القدرات.
400 متر: مسابقة 400 متر وهو المرادف أو المساوي للسباق القديم (2×192.27) متر
2- المسافات المتوسطة:-
-----------------
800 متر: هذه المسابقة تجمع بين السرعة وقوة الاحتمال وأيضا التكتيك ويقوم اللاعب بإكمال لفتين كاملتين حول الملعب.
1500 متر: يشارك العديد من عدائي مسابقة 800 متر في سباق 1500 متر.
3- المسافات الطويلة:-
--------------
5000 متر هو سباق عبارة عن مسافة يقطعها العداءون أي اللأعبون في 12 دورة ونصف حول الملعب، وتندرج ضمن المسافات الطويلة التي تندرج ضمنها أيضا 3000 متر و10000 متر. هذه المسافة تحتاج فضلا عن قدرة التحمل، السرعة والتكتيك.
10000 متر: ومسابقة 10000 متر هو أطول السباقات التي تجرى داخل الملعب.
4- سباقات ا لطريق:-
----------------
الماراثون: ويتم إجراء سباق الماراثون على الطرق العامة، والمسافة الرسمية للسباق منذ عام 1924م هي 42.195 كيلو متر سباق 20 كلم مشي للرجال والسيدات و50 كلم مشي للرجال يتم إقامة هذين السباقين على الطرق العامة وينتهي السباق في الملعب الأولمبي.
4- سباقات الحواجز:-
-------------------
وهو سباق 110 متر حواجز للرجال و100 متر حواجز للسيدات: يقوم كل متسابق بالعدو في الحارة المخصصة له وهناك عدد (10) حواجز يقوم باجتيازها.
400 متر حواجز: تكون الحواجز أقل ارتفاعا في مسابقة 400 م ح عن الحواجز في مسابقتي 110 م ح و100 م ح. ويقوم كل متسابق بالعدو في الحارة المخصصة له، ويقوم العداء باجتياز عدد (10) حواجز.
3000 متر موانع للرجال: تشتمل هذه المسابقة على القفز فوق 4 حواجز بارتفاع 91.4 سم بالإضافة إلي المانع المائي.
5- مسابقات التتابع:-
-----------------
هي مسابقات التتابع (4×100م + 4×400م):
القفز ويشمل الأتي
-----------------
1- القفز العالي: أو الوثب العالي :-
ويتم استبعاد الواثب بعد 3 محاولات فاشلة متتالية لأي ارتفاع.
2- القفز بالزانة: يتم استخدام عمود من قبل المتسابقين عند القفز، تم صنع العمود في بادي الأمر من الخشب وتم استبدالها بعمود من الخيزران وأخيرا تم صنع العمود من معدن الفايبر.
3- القفز الطويل:
يجب على الواثب القفز 3 وثبات مستقيمة إلى الأمام وثبة بعد الأخرى)
الرمي :-
-------
1- رمي الجلة:
يتم دفع الكرة الحديدية من منطقة دائرية قطرها 2.13 م وتزن الكرة الحديدية الخاصة بالرجال 7.26 كجم بينما الكرة الحديدية الخاصة بالنساء تزن 4 كج
1- رمي القرص:
ويتم رمي القرص من دائرة قطرها حوالي 2.5 متر ولحماية المشاهدين من أخطار الإصابة يتم إحاطة ثلاثة أرباع محيط الدائرة بشبك (قفص) بارتفاع 4 أمتار على الأقل. يزن القرص المخصص للرجال (2كجم) وللسيدات (1 كجم).
2- رمي الرمح:
وطريق رمي الرمح 30 إلي 36.5 متر طولا وعرضا حوالي 4 أمتار وفي النهاية يكون هناك منحنى أو قوس لتحديد نهاية الرمي
3- رمي المطرقة:
ويتم رمي المطرقة من دائرة قطرها 2.13 م ويتم حماية المشاهدين من خطر الإصابة بشبك. وزن المطرقة للرجال 7.26 كجم وللسيدات 4 كجم
الفعاليات المركبة:-
----------------
العشاري: تتكون مسابقة العشاري من (10) مسابقات مختلفة وتقام هذه المسابقات على مدى يومين متتاليين.
السباعي: هي النسخة المعادلة لمسابقة العشاري للسيدات وتم إحلالها بدلا من مسابقة الخماسي عام 1948م وتقام على مدى يومين متتاليين.
تأسس الاتحاد الدولي لرياضة العاب القوي عام 1912م
تأسس الاتحاد المصري لألعاب القوى عام 1983.م
انجازات مصر في رياضة ألعاب القوي:-
1- الدكتور ناجي أسعد يوسف بطل مصر الأسبق في دفع الجلة
أحد الإبطال في تاريخ العاب القوى المصرية وقد حقق ناجي أسعد العديد من الميداليات الذهبية في دفع الجلة و الفضية في رمي القرصفي البطولات الدولية والعالمية
مرتين بطل إفريقيا في دفع الجلة 1979 ، 1982
الميدالية الذهبية في دفع الجلة في دورة ألعاب البحر المتوسط لعام 1971 ، في أزمير (تركيا)
الميدالية الذهبية مرتين في دفع الجلة في دورة الألعاب الأفريقية عام 1973 نيجيريا وعام 1978 والجزائر
الميدالية الذهبية مرتين في دفع الجلة شرق ووسط أفريقيا بطولات 1981 و 1982
الميدالية الذهبية في دفع الجلة لعام 1980
الميدالية الفضية في دفع الجلة في دورة ألعاب البحر المتوسط عام 1979 ، يوغوسلافيا
2- إيهاب عبد الرحمن في رياضة العاب القوي الأفريقية والعالمية تتمثل في فوز اللاعب المصري البطل إيهاب عبد الرحمن بطل ألعاب القوى، والذي فاز بالميدالية الذهبية في رمى الرمح في دورة اللعاب الأفريقية رقم 11 بدولة الكونغو برازفيل والتي انتهت فعاليتها يوم السبت الموافق 19 سبتمبر 2015 وسجل مسافة قدرها "85.37 متر ".
ويذكر أن إيهاب عبد الرحمن صاحب الميدالية الفضية في مسابقة رمي الرمح ببطولة العالم التي أقيمت في الصين في شهر أغسطس عام 2015م
----------------
بقلم / عبد العزيز فرج عزو
كاتب وباحث وصحفي مصري