تغيبك عن العمل وعلاقته الحقيقية بعدد ساعات نومك

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص البالغين الذين ينامون لفترة تتراوح بين 7 و 8 ساعات لا يتغيبون عن عملهم لأسباب مرضية، حيث بينت الدراسة أن الحد من جميع أنواع اضطرابات النوم مثل سوء النوم أو قلته أو الأرق قد يؤدى ذلك إلى خفض نسبة الأجازات المرضية إلى 28%.
هناك صلة بين عدد ساعات النوم والغياب لأسباب مرضية
وتقول تي لالوكا الباحثة في المعهد الفنلندي للصحة المهنية في هلسنكي، أن الدراسات العلمية السابقة قد كشفت أن هناك علاقة بين الأرق والإجازات المرضية، كما أن هناك صلة بين عدد ساعات النوم والغياب لأسباب مرضية، بحسب وكالة رويترز العالمية.
الباحثون يوجهون أسئلة تتعلق باضطراب النوم لدى عينة الدراسة
وأجري الباحثون الدراسة على عينة من الموظفين الفنلنديين الذين تزيد أعمارهم على 30 عاما من بينهم 1875 سيدة و1885 رجلا، ووجه الباحثون أسئلة تتعلق باضطراب نوم هؤلاء الموظفين وأعراض الأرق والنعاس لديهم ساعات خلال النهار فضلا عن عدد ساعات نومهم المعتادة.
وكشفت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات أو أكثر من 8 ساعات إلى 10 ساعات، يتغيبون عن عملهم أكثر من 5 إلى 9 أيام سنويا مقارنة بالأشخاص الذين ينامون أقل من 8 ساعات وأكثر من 6 ساعات.