لو فصيلة دمك O تقدر تاكل كل حاجة.. أما لو A خلى بالك من لحمة العيد

كل يوم يخرج علينا العلم الحديث بأبحاث ودراسات جديدة تضمن لنا حياة صحية أفضل إذا ما إتبعنا قواعد حياتية وغذائية سليمة ومن هذه الأبحاث ما يؤكد أن فصيلة الدم والتى كنا نتصور ان اهميتها تقتصر على تحديد نوعها فقط لإمكانية نقل الدم من والى الشخص لم تعد كذلك فقط وانما توصلت الدراسات الحديثة انه من خلال تحديد نوعية فصيلة الدم نستطيع ان نحدد أيضا طبيعة الأمراض التى قد نكون عرضة لها وكذلك بعض الصفات الشخصية والنظام الغذائى الأفضل التى يجب علينا ان نتبعه ،وبناء عليه فإنك ستستطيع من خلال هذا التحقيق ان تحدد أشياء كثيرة تخص طبيعة شخصيتك ونظامك الغذائى والأهم من ذلك ان تتجنب الأخطاء التى قد تعرضك للإصابة بمرض معين .

فى البداية يتحدث دكتور محمود صلاح أستاذ أمراض الدم
لا نستطيع أن نحسم فكرة ارتباط الإصابة مرض معين بنوع فصيلة الدم ولكن هناك صفات شائعة لكل فصيلة قد تجعل أصحابها أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض منها مثلا ارتفاع ضغط الدم والذى قد يؤدى بدوره الى الإصابة بأمراض القلب والجلطات ومعروف ان السبب الرئيسى وراء الإصابة بضغط الدم التدخين والسمنة وقلة الحركة والعصبية الزائدة والتعرض لضغوط نفسية شديدة وعادة من يتعرضون لإرتفاع ضغط الدم هم أصحاب الفصيلة A , AB لما تتميز به تلك الفصائل من زيادة نسبة اللزوجة تجعل لديهم قابلية لإرتفاع مستوى الكولسيرول فى الدم والإصابة بأمراض القلب وهؤلاء عكس أصحاب الفصيلة O التى تتميز بنسبة سيولة كبيرة تقلل من فرص حدوث ترسيبات دهنية مما يجعلها أقل عرضة للإصابة بأمراض ضغط الدم شرط إتباع نظام غذائى سليم .

ولكن أصحاب الفصيلة O هم الأكثر قابلية للإصابة بحالات الحساسية كالربو وحساسية الجيوب الأنفية وعادة ما تتحسن حالتهم بإتباع نظام غذائى معين ، أما بالنسبة لأصحاب الفصيلة A فيتميزون بسجل مرضى مرتبط بالتوتر الشديد ويتصفون بكثرة إنتاج المخاط بالممرات التنفسية لذلك فأصحاب تلك الفصيلة غالبا ما يعانون من حساسية صدرية أو أنفية ويبدون تحسنا تدريجيا عندما يتعاطون الأغذية التى تزيد من إنتاج المخاط وأهمها الألبان ، وبالنسبة لأمراض الحساسية بشكل عام فأصحاب الفصيلة B هم الأقل عرضة للإصابة بها إلا إذا إتبعوا نظاما غذائيا غير متوافق مع نوع دمهم أما أصحاب فصيلة AB فهم الأقل عرضة للإصابة بأمراض الحساسية على الإطلاق لأنهم يجمعون ما بين صفات فصيلتى A ,B معا وهذا يمنحهم قددرة أكبر على مقاومة الحساسية .
أما مرض السكر وهو من الأمراض المنتشرة بين عدد كبير من المصريين فيعتبر أصحاب الفصيلة A , B خاصة الأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة به ووجد ان التزام هؤلاء بنظام غذائى متوافق وصحى يساعدهم على السيطرة على مستوى السكر بالدم أو تجنب الإصابة من الأساس .

كما لوحظ ان أغلب المصابين بسكر الكبار من أصحاب فصيلة الدم O اما اصحاب الفصيلة A فقد يدعم إصابتهم بمرض السكر تناول كميات كبيرة من اللحوم ومنتجات الألبان .

اما أمراض الكبد فهناك أسباب غير واضحة ترتفع نسبة الإصابة بها عند أصحاب الفصيلة O فضلا عن الإصابة بحصوات المرارة والصفراء ، يليهم فى ارتفاع احتمالات الإصابة أصحاب الفصيلة A اما AB , B فهم الأقل قابلية للإصابة بأمراض الكبد .
ولا تختلف أمراض العظام والمفاصل عن أمراض الكبد فى كون أصحاب الفصيلة O هم الأكثر عرضة للإصابة بها .
وبشكل عام لايوجد إرتباط بين جهاز المناعة وارتفاع مناعة الجسم بنوع فصيلة الدم ولكن تبقى أمراض انيميا الدم بكل أنواعها هى الأكثر إنتشارا بين المصريين .

النظام الغذائى
وعن النظام الغذائى المناسب لكل فصيلة دم يقول دكتور وليد موسى إستشارى التغذية :
مما لاشك فيه ان كل فصيلة دم تؤثر فى طبيعة صاحبها وتفرض عليه نوعية معينة من الأطعمة التى يجب عليه تناولها لتضمن له حياة صحية حيث ان هذه الأطعمة تتفاعل مع طبيعة فصيلة كل دم على حدة بحيث تجعلها أكثر كفاءة فى حالة تناول أشياء معينة وتجنب أخرى وعلى سبيل المثال نجد ان أفصحاب فصيلة الدم A يكونوا أكثر صحة اذا تجنبوا الإكثار من تناول اللحوم التى تجعل أصحاب هذه الفصيلة خاصة إذا أفرطوا فى تناول اللحوم أكثر تعبا وأقل قدرة على الحركة والمجهود خاصة ان تلك الفصيلة تحتفظ بالماء فى أجسام أصحابها مما يبطء من عملية التمثيل الغذائى كما انها تحول اللحوم الى دهون لذلك فأفضل نظام غذائى للتكيف مع فصيلة الدم A هو الإعتماد على المحاصيل الزراعية قدر الإمكان اما منتجات الألبان فهى مزعجة وتهضم بضعف وبطء شديد بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضرارا بالغة بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة .

ومن الأطعمة التى تسبب زيادة فى الوزن لأصحاب الفصيلة A اللحوم ومشتقات الألبان والزيوت ولكن هذا لايعنى عدم تناول تلك المنتجات على الإطلاق وانما الإقلال منها وفيما يتعلق بالألبان فيفضل إستخدام منتجات مصنعة من حليب منزوع الدسم ومن الأغذية التى تعمل بقوة عظيمة لدى الفصيلة A البقول ولكن هناك أنواع ضارة لإحتوائها على ال LECTIN الذى يخفض نسبة الأنسولين مما يؤدى للسمنة أو السكر منا الفاصوليا بأنواعها والعدس واللوبيا .

أما الفصيلة B فهى من الفصائل التى لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض لما تتميز به من مناعة عاليه حتى عند الإصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها قابلية عالية على الشفاء شرط اتباع أصحابها لإرشادات غذائية سليمة ومن الأغذية المفيدة لأصحاب تلك الفصيلة اللحوم والخضروات و البيض ومشتقات الحليب قليل الدسم ومن الأطعمة التى تسبب لهذه الفصيلة زيادة الوزن الذرة والعدس واللوز وبذور السمسم والقمح فكل هذه العناصر تؤدى الى هبوط فى مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائى الصحيح للطعام مما يترتب عليه زيادة الوزن .

أما فصيلة AB فلها نظام يجب معرفته جيدا لأنها تحتوى على صفات A , B كلا على حده فمثلا هناك بعض الأطعمة المناسبة للفصيلة A ولكنها لاتناسب AB ونفس الشىء بالنسبة للفصيلة B فأشخاص هذه الفصيلة يتميزون بقلة الأحماض مما يجعل البروتينات وتحديدا اللحوم غير مناسبة لهم لأنها تهضم ببطء شديد وتخزن الدهون فى الجسم كما ان البقول القلوية تثبت الأنسولين مما يسبب إنخفاض مستوى السكر فى الدم وبالتالى إنخفاض التمثيل الغذائى ، اما الأطعمة المفيدة لأصحاب الفصيلة AB الأسماك والأطعمة البحرية بشكل عام والخضروات والفواكه .

فصيلة O من أكثر الأطعمة المفيدة لها الخضروات والفواكه واللحوم الحمراء مع مراعاة الإقلال منها قدر الإمكان ويفضل الإعتماد على منتجات البان منزوعة الدسم وتعد المكسرات والبقوليات من الأغذية المفيدة جدا للفصيلة O .

وفيما يتعلق بعلاقة فصيلة الدم بالسمات الشخصية أكد معهد يابانى يبحث فى نوعية فصائل الدم أن أصحاب الفصيلة O عادة ما يتجهون للزعامة التى يعشقونها كما ان صاحب هذه الفصيلة عندما يريد شيئا يواصل النضال حتى يناله فهو رائد ومخلص وعاطفى وواثق من نفسه اما عيوبه فهى الغرور والغيرة والميل المبالغ فيه للمنافسه .

وإذا كنت من أصحاب الفصيلة A فأنت تحب التناسق والتنظيم وتميل الى السلام وتتعامل بشكل جيد مع الأخرين وحساس وصبور وحنون أما عيوبك فهى العناد وصعوبة الإسترخاء .

أما أصحاب الفصيلة B فأنت تحب الإستقلال ومستقيم وتحب عمل الأشياء بطريقتك الخاصة ، مبدع ومرن تتأقلم بسهولة مع أى وضع .
وأخيرا إذا كنت من أصحاب فصيلة AB فأنت قوى ومتماسك كما انك بوجه عام شخص جيد ومحبوب ودائما ما يطمئن لك من حولك ، تتعمامل بطبيعة وصدق وعادل فى أحكامك اما عيوبك فمنها انك متحفظ وغير حذق وتجد صعوبة فى إتخاذ القرارات .
و إذا أردت معرفة نوعية فصيلة الدم التى تستطيع أخذها أو العكس فعليك ان تعرف نوعية فصيلة دمك أولا فمثلا

اذا كنت AB + فأنت تستطيع أن تأخذ وتعطى كل الفصائل
اما فصيلة AB – فأنت تعطى وتأخذ من O- ، B-، A- ، A+ ،
فصيلة A+ فلك ان تتعامل مع O- , O+ ,A- , A+ ،
واذا كنت A- تتعامل مع O- , A-

واذا كنت B+ تتعامل مع O+ , O-, B- , B-
أما فصيلة B- فتتعامل مع O- , B-
وبالنسبة للفصيلة O+ تتعامل مع O+ , O-
وأخيرا فصيلة O- فلا تتعامل إلا مع نفسها .