لون أوضتك بالأزرق أو الأحمر .. واسعد بنوم هادىء

اخر استطلاع رأى اجرته بريطانيا كان عن غرفة النوم, حيث اثبت هذا الاستبيان أن لون غرفة النوم يؤثّر في عدد ساعات النوم الذي يحظى بها الشخص في الليل، حيث أن الأشخاص الذين تكون غرف نومهم فاتحة ينامون لساعات أطول خلال الليل، ويستيقظون سعداء وإيجابيين , فالألوان الأزرق والأخضر والأصفر تساعد في الشعور بالهدوء، وتخفض سرعة دقات القلب، وتخفض معدل ضغط الدم، حسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وفى هذا الصدد تقول مهندسة الديكور شيرين فوزى : تصميم غرفة النوم وديكوراتها يجب أن يبتعد إلى حد كبير عما تمليه الموضة من صراعات لما لغرفة النوم من تأثير كبير على أمزجتنا ونفسياتنا، سواء من حيث ألوانها وطُرزها وأثاثها , وفي المقابل أن يسعى إلى التوافق مع النفس أولا؛ ليعطي الإحساس بالألفة والراحة، وإن كان لا بأس من لمسات جمالية متعمدة يعنى مثلا لو هناك فرصة للاختيار يفضل أن تطل الغرفة على حديقة أو شارع، حتى نخلق امتداداً بصرياً إلى الخارج يعطي الإحساس باتساع المكان وانفتاحه وممكن ايضا وضع مرآة كبيرة خلف السرير للتمويه على صغر المساحة وإعطاء إحساس بالحرية والانطلاق، مع العلم أنه بالإمكان إضافة وحدات إضاءة هادئة على جانبيها بالإضافة إلى إخفاء عيوب في الحائط بلوحة فنية بألوان مريحة للعين مثلا .
..
أما بالنسبة للالوان تقول شيرين : أثبتت الدراسات العالمية أن اللون الأزرق يساعد في الحصول على 7 ساعات و52 دقيقة من النوم، فيما يساعد اللون الأخضر في الحصول على 7 ساعات و40 دقيقة من النوم، والأصفر على 7 ساعات و36 دقيقة من النوم أما الفضي فيساعد في الحصول على 7 ساعات نوم و33 دقيقة، والبرتقالي 7 ساعات و28 دقيقة من النوم، والذهبي 6 ساعات و43 دقيقة من النوم ,و الأشخاص الذين تكون غرفهم رمادية ينامون 6 ساعات و12 دقيقة، فيما ينام أولئك الذين تكون غرفهم بنية 6 ساعات و5 دقائق , وقد تبين أن اللونين الرمادي والبني يسببان الكآبة والحزن.
وجدير بالذكر ان كريس إيدزيكوسكي، خبير النوم من مركز إدينبرغ للنوم،نشر مقال فى الديلى ميل البريطانية يقول فيه إن : هذه النتائج رائعة، باعتبار أن ثمة مستقبلات عصبية تدعى الخلايا الكيسية في شبكة العين، والتي تتأثر بالشكل الأكبر باللون الأزرق".وأضاف أن "هذه المستقبلات ترسل معلومات إلى منطقة عميقة في دماغنا تؤثّر في طريقة أدائنا وشعورنا خلال اليوم".وأوضح أن "اللون البنفسجي أكثر ارتباطاً بالمجتمع الفني باعتبار أنه يحفّز الإبداع والعقل الباطني"، موضحاً انه "بالتالي، يرجح أن يولّد النوم في غرفة بنفسجية أحلاماً حية أو كوابيس حتى، ما يعني الاستيقاظ صباحاً متعبين".