خبراء بريطانيون يوصون باستخدم اللون الأزرق في غرف النوم وتجنب البنفسجي والبني

إذا كنت تكره اللون الأزرق في غرفة النوم،فعليك بإعادة النظر في الأمر لأن خبراء بريطانيين في مجال النوم ينصحون بأن يكون ديكور غرف النوم بدرجات الأزرق للحصول على نوم جيد وهاديء يصل إلى ثماني ساعات يوميا، مع الاستيقاظ صباحا بشعور جيد وايجابي.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن توصيات الخبراء، المبنية على استطلاع واسع النطاق للرأي،أشارت إلى أن اللون الأزرق مرتبط بالمشاعر الهادئة الملطفة ويعتقد أنه يساعد على ابطاء معدل ضربات القلب وحتى أنه يخفض ضغط الدم.
ويأتي اللونان الأخضر والأصفر أيضا كفائزين فيما يتعلق بالنوم الهادئ،حيث ينعم من يختار اللونين بنوم يصل الى سبع ساعات و40 دقيقة يوميا،غير أن الخبراء ينصحون بتجنب اللون البنفسجي في غرف النوم، لأنه منشط بشكل كبير ويمكن أن يخفض ساعات الراحة الليلية إلى أقل من ست.
كما لا ينصح أيضا باللونين الرمادي والبني لأنهما كئيبان ويثيران الاحباط.
وركزت الدراسة على فحص ألفي منزل في مختلف أرجاء بريطانيا لمعرفة تأثير لون غرف النوم على طبيعة نوم الانسان.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون في غرف مزينة بألوان هادئة ، مثل الأصفر والأزرق أو الأخضر، يحصلون على أفضل نوم ليلا.
وأوضح الخبراء انه "توجد مستقبلات خاصة تسمى الخلايا العقدية في شبكية العين تكون أكثر حساسية للون الأزرق وتغذي هذه المستقبلات معلومات داخل منطقة عميقة داخل المخ تتحكم في الايقاعات على مدار 24 ساعة، وتؤثر في كيفية أداء الانسان وشعوره على مدار اليوم. ويعد هذا التفاعل بين الاضاءة والنوم واليقظة مهم للغاية".