ذاكرة الكتب: «هيكل» يكشف الدور الأمريكى والموقف العربى من نكبة فلسطين فى «العروش والجيوش» ذاكرة الكتب«هيكل» يكشف الدور الأمريكى والموقف العربى من نكبة فلسطين فى «العروش والجيوش»    شبورة مائية وأمطار خفيفة.. الأرصاد تكشف أبرز الظواهر الجوية لحالة الطقس اليوم الثلاثاء 7 مايو 2024    ياسمين عبد العزيز تكشف عن سبب طلاقها من أحمد العوضي    3 شهداء في قصف إسرائيلي استهدف منزلًا لعائلة "الدربي" غرب مدينة رفح    ضابط شرطة.. ياسمين عبد العزيز تكشف حلم طفولتها وعلاقته بفيلم «أبو شنب»    صدقي صخر: تعرضت لصدمات في حياتي خلتني أروح لدكتور نفسي    ميلكا لوبيسكا دا سيلفا: بعد خسارة الدوري والكأس أصبح لدينا حماس أكبر للتتويج ببطولة إفريقيا    خبير لوائح: أخشي أن يكون لدى محامي فيتوريا أوراق رسمية بعدم أحقيته في الشرط الجزائي    شبانة ينتقد اتحاد الكرة بسبب استمرار الأزمات    سعر الحديد والأسمنت اليوم في مصر الثلاثاء 7-5-2024 بعد الانخفاض الأخير    مصر تستعد لتجميع سيارات هيونداي النترا AD الأسبوع المقبل    وصول بعض المصابين لمستشفى الكويت جراء استهداف الاحتلال حي التنور شرق رفح    وسائل إعلام أمريكية: القبض على جندي أمريكي في روسيا بتهمة السرقة    رامي صبري يحيي واحدة من أقوى حفلاته في العبور بمناسبة شم النسيم (صور)    كاسونجو يتقدم بشكوى ضد الزمالك.. ما حقيقة الأمر؟    العاهل الأردني: الهجوم الإسرائيلي على رفح يهدد بالتسبب في مجزرة جديدة    كريم شحاتة: كثرة النجوم وراء عدم التوفيق في البنك الأهلي    صدقي صخر يكشف مواصفات فتاة أحلامه: نفسي يبقى عندي عيلة    أمين البحوث الإسلامية: أهل الإيمان محصنون ضد أى دعوة    وكيل صحة قنا يجري جولة موسعة للتأكد من توافر الدم وأمصال التسمم    لا تصالح.. أسرة ضحية عصام صاصا: «عاوزين حقنا بالقانون» (فيديو)    عيار 21 الآن بعد الارتفاع الأخير.. أسعار الذهب والسبائك اليوم الثلاثاء 7 مايو بالصاغة    مصرع سائق «تروسكيل» في تصادم مع «تريلا» ب الصف    صندوق إعانات الطوارئ للعمال تعلن أهم ملفاتها في «الجمهورية الجديدة»    عملت عملية عشان أخلف من العوضي| ياسمين عبد العزيز تفجر مفاجأة.. شاهد    صليت استخارة.. ياسمين عبد العزيز تكشف عن نيتها في الرجوع للعوضي |شاهد    التصالح في البناء.. اليوم بدء استلام أوراق المواطنين    النيابة تصرح بدفن 3 جثامين طلاب توفوا غرقا في ترعة بالغربية    مصرع شخص وإصابة 10 آخرين في حادثين منفصلين بإدفو شمال أسوان    اللواء سيد الجابري: مصر مستمرة في تقديم كل أوجه الدعم الممكنة للفلسطينيين    وفد قطري يتوجه للقاهرة لاستئناف المفاوضات غير المباشرة بين إسرائيل وحماس اليوم    الدوري الإنجليزي، مانشستر يونايتد يحقق أكبر عدد هزائم في موسم واحد لأول مرة في تاريخه    برلماني يطالب بإطلاق مبادرة لتعزيز وعي المصريين بالذكاء الاصطناعي    عاجل - تبادل إطلاق نار بين حماس وإسرائيل قرب بوابة معبر رفح    القومية للأنفاق تبرز رحلة بالقطار الكهربائي إلى محطة الفنون والثقافة بالعاصمة الإدارية (فيديو)    "يا ليلة العيد آنستينا وجددتي الأمل فينا".. موعد عيد الأضحى المبارك 2024 وأجمل عبارات التهنئة بالعيد    العمل العربيَّة: ملتزمون بحق العامل في بيئة عمل آمنة وصحية كحق من حقوق الإنسان    سؤالًا برلمانيًا بشأن عدم إنشاء فرع للنيابة الإدارية بمركز دار السلام    إبراهيم عيسى: لو 30 يونيو اتكرر 30 مرة الشعب هيختار نفس القرار    الأوقاف تعلن افتتاح 21 مسجدا الجمعة القادمة    ب800 جنيه بعد الزيادة.. أسعار استمارة بطاقة الرقم القومي الجديدة وكيفية تجديدها من البيت    عملية جراحية في الوجه ل أسامة جلال    فيديوهات متركبة.. ياسمين عبد العزيز تكشف: مشوفتش العوضي في سحور وارحمونا.. فيديو    فرح حبايبك وأصحابك: أروع رسائل التهنئة بمناسبة قدوم عيد الأضحى المبارك 2024    يوسف الحسيني: إبراهيم العرجاني له دور وطني لا ينسى    دعاء في جوف الليل: اللهم اجعل كل قضاء قضيته لنا خيرًا    مصر للطيران تعلن تخفيض 50% على تذاكر الرحلات الدولية (تفاصيل)    في 7 خطوات.. حدد عدد المتصلين بالراوتر We وفودافون    رغم إنشاء مدينة السيسي والاحتفالات باتحاد القبائل… تجديد حبس أهالي سيناء المطالبين بحق العودة    ريمونتادا مثيرة، ليون يفوز على ليل 4-3 في الدوري الفرنسي    هل يحصل الصغار على ثواب العبادة قبل البلوغ؟ دار الإفتاء ترد    بالأسماء، إصابة 16 شخصا في حادث الطريق الصحراوي الغربي بقنا    بعد الفسيخ والرنجة.. 7 مشروبات لتنظيف جسمك من السموم    للحفاظ عليها، نصائح هامة قبل تخزين الملابس الشتوية    كيفية صنع الأرز باللبن.. طريقة سهلة    أستاذ قانون جنائي: ما حدث مع الدكتور حسام موافي مشين    في 6 خطوات.. اعرف كيفية قضاء الصلوات الفائتة    عقوبة التدخل في حياة الآخرين وعدم احترام خصوصيتهم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الصحة النفسية ترتبط بثقافة «الفسح» والاستمتاع بالإجازات
نشر في أخبار السيارات يوم 05 - 06 - 2019


يرتبط مفهوم الصحة النفسية عموما بجودة الحياة وتحسينها لأن الجودة بمفهومها تساعد الإنسان علي التغلب علي مصاعب وتحمل أعبائها الأسرية والاقتصادية وغيرها ولتخطي المشاكل والأعباء لابد أن تنمي الأم في الأولاد ثقافة الفسح والسفر والقيام برحلات ليوم واحد أو أكثر حسب الإمكانيات المتاحة لها ماديا وللأسف مازالت الأسرة المصرية تفتقد ثقافة الفسح وغير واردة في ميزانيتها رغم أهميتها علي الصحة النفسية للأسرة بأكملها لتخفيف الاكتئاب والملل ولأن كل شيء نكتسبه من الصغر تحدثنا دكتورة حنان الشاذلي استشاري علاج نفسي وبرامج تأهيل مدمنين ومدرب مهارات نفسية بمعاهد وزارة الداخلية تقول في الآونة الأخيرة ركز الناس علي تحسين جودة الحياة في إطار اقتصادي فقط من خلال محاولة زيادة الدخل وتحمل عدد ساعات فائقة من العمل لارتفاع المستوي الاقتصادي للأسرة في ظل ذلك فقدنا الكثير من المتع حيث أصبحت الإجازة والترفيه هو لراحة البدن المنهك والانعزال تعويضا عما يحدث خلال الأسبوع واكتفي الأشخاص بالتواصل الاجتماعي وعمل المكالمات الهاتفية ولأن هذا أو ذاك مدته قصيرة لا يستوعب التفريغ الانفعالي أدي إلي دخول البعض في أزمات نفسية واضطرابات في العلاقات الأسرية وضعف الترابط مما أدي إلي ما يعرف في علم النفس بالاحتراق النفسي وفي إطار هذا الزخم من متطلبات الحياة المادية يجب أن نعود إلي ممارسة أنشطة تجلب لنا السعادة بحيث لا تحملنا أعباء مادية تفوق قدرتنا وتجعلنا نفكر مرات قبل تنفيذها أو تكرارها مثلا فقد نستعوض عن ممارسة الرياضة في جيم أو نادٍ بركوب العجل وخروج الأسرة في نزهة بالتمشية علي ضفاف النيل أو الحدائق العامة وكلها مجانية أو برسم دخول لا يتعدي الخمسة جنيهات وكم منا يتذكر رحلات القناطر الخيرية وركوب الدرجات وزيارة حديقة الحيوان وممارسة ألعاب بسيطة للتسلية مع أفراد الأسرة والتجمع لتناول وجبة خفيفة من صنع الأم في البيت بتكاليف بسيطة ولكنها مبدعة وخاصة في الأعياد والمناسبات الرسمية ومن خلال التجارب الميدانية في عملي توصلت من خلال مجموعة بسيطة من سكان المناطق العشوائية في أحد مشروعاتي الاهتمام بالجوانب النفسية لسكان تلك المناطق وعندما طرحنا فكرة كيف نكافئ أنفسنا دون أعباء مالية أفرزت مجموعة الرجال والسيدات خبرات كبيرة وكثيرة والأجمل فوجئنا بتنفيذها منهم بعد انتهاء الجلسة علي مدار الأسبوع منها التنزه مع الأبناء في إطار المنطقة السكنية وشرب عصير القصب وكذلك تجمع أكثر من أسرة وتم تقسيم تصنيع الأكل والحلويات عليهم بالمنازل بحيث لا تمثل عبئا علي أحد منهم والبعض قاموا بالتجمع أمام أحد البيوت وكل شخص يحضر ما قام بصنعه وتجميع الأطفال للعب حولهم والتنزه بالحنطور والتجمع للغناء في أحد البيوت والسفر لقضاء يوم بالريف وزيارة الأقارب هذا ما كان يحدث في حياتنا زمان من الأهل والجدود والآن اختفت تلك السلوكيات وأصبحنا نقضي عطلتنا في إدمان الإلكترونيات والتواصل الافتراضي ولكن رغم مرور السنوات لازالت بعض الأسر تنفيذ والاقتداء بتلك الأفكار المقتبسة من الماضي لما لها من سحر ومذاق وغير مكلفة لأي أسرة ولكن مردودها يكون له تأثير نفسي جيد علي الأسرة جميعا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.