صحتك في الأبيض الحنون

الزبادي
الزبادي يرطب ويطبطب علي جسمك، فهو يلطف من الحرارة ويحميك من العطش، وهو سهل الهضم ويمكن اعتباره بديلا عن اللبن لأصحاب الحساسية المفرطة من الألبان، لأنه يحتوي علي إنزيم اللاكتاز الهاضم ويقلل الزبادي من احتمالية الإصابة بسرطان القولون لما يحتوي عليه من بكتيريا "لاكتوباكنزيا" التي تحافظ علي بقاء القولون نظيفا خاليا من الفضلات، ليس هذا فقط، بل يحتوي الزبادي علي "الكالسيوم" الذي يساعد في بناء العظام والأسنان واللثة ويقي من هشاشة العظام..
تناول الزبادي يوميا يساعد الجسم علي امتصاص العناصر الغذائية الأخري الموجودة في الطعام، وبهذا يحقق الفائدة القصوي من الأطعمة.. يقوي الزبادي جهاز المناعة ويساعد الجسم علي التخلص من السموم ويمنح أيضا الرشاقة..
ولاتنعكس فوائد الزبادي علي الصحة العامة فقط، بل علي الصحة النفسية، حيث أثبت العلم الحديث أن الزبادي يخفف من حدة الحرارة والإجهاد اللذين، يسببان التوتر الذي ينعكس علي الحياة والسلوك.. وبالتالي يحد الزبادي ويمنع حدوث المشاجرات والخلافات الزوجية.