لو عندك انتفاخ.. أعشاب تعالج الغازات فى الشهر الفضيل

خليك هيلثى

يمكن علاج كثرة الغازات بالأعشاب فى شهر رمضان، والتى قد تسبب الأرق والتعب الشديد خلال فترة الصيام، ويمكن استخدام بعض الطرق الطبيعية فى التخلص من الغازات دون استخدام الأدوية. ويخلط أغلب الأطباء بين ألم الغازات، والتهاب الزائدة الدودية أو حصوات المرارة أو حتى أمراض القلب، وفيما يلى سنقوم بذكر أبرز طرق علاج كثرة الغازات بالأعشاب فى شهر رمضان، وفقًا لما نشر فى موقع ويب ميد الطبى.
تساعد المشروبات العشبية على علاج كثرة الغازات والتخلص من مشاكل الهضم وتقلل آلام الغازات بسرعة، وتعتبر هى الأكثر فاعلية بين جميع العلاجات الموصوفة، ومن أبرزها ما يلى: اليانسون: من أبرز طرق علاج كثرة الغازات بالأعشاب فى رمضان اليانسون؛ حيث إنه يعمل كملين خفيف ويجب تجنبه إذا كان الإسهال مصحوبًا بالغازات. ومع ذلك، يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان الإمساك مسئولًا عن الغازات المحتبسة.
بذور الشمر:
تعتبر بذور الشمر من أكثر طرق علاج كثرة الغازات بالأعشاب فى رمضان، وهو حل قديم للتخلص من الآلام التى تتسبب بها، وذلك عبر مضغ ملعقة صغيرة من البذور، ومع ذلك، يجب على الحوامل والمرضعات تجنب مضغ بذور الشمر لما يمكن أن تسببه من أضرار للأم والجنين.
مكملات النعناع:
تستخدم كبسولات زيت النعناع منذ فترة طويلة لعلاج كثرة الغازات بالأعشاب، والانتفاخ والإمساك والغازات المحبوسة, تدعم بعض الأبحاث استخدام النعناع لهذه الأعراض، ولكن يجب عليك اختيارالكبسولات المعوية المغلفة, قد تذوب الكبسولات غير المطلية بسرعة كبيرة فى الجهاز الهضمى، مما يؤدى إلى الحموضة المعوية، ولا يجب تناولها بعد الطعام مباشرة لأنها تمنع من امتصاص الحديد، وعلى من يعانون من فقر الدم تجنبها.
زيت القرنفل:
يستخدم زيت القرنفل كعلاج لكثرة الغازات بالأعشاب ومشاكل الجهاز الهضمى، بما فى ذلك الانتفاخ وعسر الهضم, قد يكون لها أيضًا خصائص مقاومة القرحة، يمكن أن يؤدى استهلاك زيت القرنفل بعد الوجبات إلى زيادة إنزيمات الجهاز الهضمى وتقليل كمية الغازات فى الأمعاء.