النعناع والينسون.. لتهدئة القولون

تتعرض العديد من السيدات لآلام القولون وكشفت أخصائية التغذية إلهام فتحى أنه من الممكن أن نعالج القولون من الطبيعة وذلك بتناول العديد من الأعشاب المفيدة، وتقول: هناك العديد من الأعشاب المفيدة فى علاج القولون وهى كالتالى: الينسون: يساعد فى تهدئة الأعصاب والمزاج العام بشكل رائع وهذا يعنى تفوقه فى التخلص من التوتر الذى يسبب فى تهيجة القولون والحلبة تعتير الحلبة من أقوى الملينات التى تساعد فى التخفيف من آلام القولون وعلاج مشكلات الإمساك. بذور الكتان: تساعد بذور الكتان فى علاج مشكلات وآلام الجهاز الهضمى فتساعد فى علاج مشكلات المعدة والقولون وأثبتت الدراسات تناول 3 ملاعق من زيت بذور الكتان يقضى على مشكلة آلام القولون بشكل رائع.
النعناع: من الأعشاب المشهورة فى علاج مشكلات أمراض الجهاز الهضمى مما يجعله متربعًا على قائمة الأعشاب التى ينصح بها أطباء الباطنة فهو يساعد فى علاج المغص المعدى والمعوى وعلاج مشكلات القولون وذلك لاحتوائه على نسبة من الزيت التى تساعد فى تهدئة عضلات القولون. الشمر: تقضى بذور الشمر على آلام القولون المختلفة وخاصة تلك التى تحدث نتيجة حركة جدران القولون، ويمكنك استخدامها عن طريق غلى بذور الشمر وتناول المياه المغلى بها البذور لتسكين آلام القولون بسهولة.
الكراوية: من الأعشاب التى تقضى على انتفاخات البطن وهذا يعنى أنه علاج رائع لتهدئة آلام القولون.