بذور القرع واللوز لتحسين المزاج.. والعسل والثوم لزيادة النشاط

أكد د. مدحت الشافعى أستاذ المناعة والروماتيزم بطب عين شمس أن الجهاز المناعى فى الجسم يتأثر بالصدمات النفسية المفاجئة، ولذلك يمكن للجراثيم والفيروسات الضارة مهاجمة الجسم فى تلك الأوقات. ولذلك ينصح د. الشافعى ببعض الأطعمة التى تحسّن المزاج. بذور القرع: تساعد على زيادة مستويات الهرمونات. بذور اللوز: تساعد على زيادة الأحماض الأمينية وخاصة عندما تخلط مع العسل فيكون محركاً أساسياً للنشاط والمزاج الحسن.
الفلفل الحار: يعمل على رفع مستويات الأندورفين ويساهم على تحسين المزاج. الثوم: يعمل على زيادة تدفق الدم فى أنحاء الجسم وبالتالى النشاط. العسل: يوفر مستوى الطاقة اللازم للحفاظ على قدرة التحمل العالية والمزاج الجيد وخصوصاً إذا تمت تحلية المشروبات الساخنة به.