الثوم والبصل.. حماية فعالة من الأنفلونزا

تقدم الدكتورة علوية ياسين استشارى أمراض المناعة بعض النصائح للتغلب على نزلات البرد تتمثل تلك النصائح في تناول بعض الأغذية المفيدة التي تقوي الجسم وتجعله قادراً على مقاومة فيروس الأنفلونزا تتمثل في الليمون والبرتقال واليوسفي والثوم والبصل بجانب القمح والذرة والشعيرمع تناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامين "أ" لأنه يحسن حالة الأغشية المخاطية وفيتامين "ج" له القدرة على تقليل أعراض البرد.
وأضافت أن هناك عدداً من المعادن التى يمكن الإكثار منها فى فصل الشتاء للوقاية من البرد، كالحديد والمنجنيز والزنك مع الإكثار من تناول الأنواع المختلفة من الشوربة لأن المشروبات الدافئة من شأنها أن تريح المعدة خلال الشتاء مع تناول الليمون الساخن والنعناع، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
وهناك عدد من المنتجات التى ينصح بتجنبها خلال فترة الإصابة بالبرد من تلك الأغذية اللبن والدهون الحيوانية فهى تضر المعدة خلال الفترة التى تصاب بها بالبرد لذا حاول تجنبها والتقليل منها قدر الإمكان ويمكنك الحفاظ على صحتك من البرد بعدم التقليل من الملابس التي ترتديها خلال فصل الشتاء.