خبراء التغذية: صيدلية مكونة من 10 أغذية طبيعية

واشنطن: أكد خبراء التغذية أن هناك عشرة أنواع من الخضر والفاكهة والأعشاب يمكن تناولها كعلاج طبيعي يسهم في شفاء الجسم من بعض الأمراض.
وأشار الأطباء إلى أن تناول القرفة يقضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم، كما أن أعشاب الزنجبيل تعالج اضطرابات المعدة، وتخفف من دوار البحر، وينصح الأطباء بتناول الأعشاب البحرية لاحتوائها على عنصر الماغنسيوم الذي يساعد في التخفيف من آلام الصداع.
وأكد الأطباء أنه يمكن استعادة نشاط الجسم وحيويتهعبر تناول الأفوكادو الغني بمستويات عالية من حمض الفوليك، كما يفيد تناول الهيليون في التخفيف من التوتر والقلق لإحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، ولمن يعانون من الإمساك ينصح الأخصائيون بتناول التفاح لاحتوائه على الألياف التي تسهل عملية الهضم.
وينصح الأطباء راغبي الرشاقة بتناول العنب للتخلص من السيلوليت لإحتوائه على فيتامين "سي" الذي يرفع إنتاج الأنزيمات المطهرة في الكبد.
ويوصي الأخصائيون بتناول التوت لتحسين الذاكرة والمحافظة على التناسق الفيزيائي للجسم، وللحصول علي نوم هادئ ومريح يؤكد الأطباء أن تناول ملعقة واحدة من العسل تحقق ذلك نظراً لغناه بمادة ال"أوركسين".
كما يسهم تناول الثوم في القضاء على أعراض الزكام لإحتوائه على مادتي "الآليوم" و"الأليسين" اللتان تقضيان على الجراثيم.