باحثون: الحمية تحميك من السمنة

واشنطن: أفاد باحثون أمريكيون بأن وضع برامج متقنة لمساعدة من يعانون من زيادة الوزن أو البدانة المفرطة كي يقللوا من الوجبات مع بذل المزيد من المجهود يسهم في تحقيق النجاح في معركة مكافحة السمنة.
وأوضحت نتائج دراستين نشرت على الموقع الإلكتروني لدورية الجمعية الطبية الأمريكية أن أولئك الذين شاركوا في برامج للحمية الغذائية المقترنة بمزاولة التمرينات الرياضية فقدوا الكثير من الوزن.
وأشارت الدراستان إلى أن البدناء فقدوا أوزانهم عندما استهلوا البرامج بتقليل الوجبات مع ممارسة الرياضة في الوقت ذاته.
وأكد بريت جودباستر من كلية الطب بجامعة بيتسبرج وزملاؤه في نشرة الجمعية الطبية الأمريكية، يمكن أن يتمخض التدخل المكثف في نمط الحياة عن فقدان الوزن بطريقة ملموسة وصحيحة من وجهة النظر الطبية".
ويعاني أكثر من 72 مليون أمريكي في سن المراهقة - أي 26.7% من عدد سكان الولايات المتحدة - من السمنة المفرطة وهى تمثل خطراً متزايداً على الصحة العامة واستنزافاً لمنظومة الرعاية الطبية في البلاد.
ولم تكلل بالنجاح حتى الآن مساعي شركات الآدوية لإنتاج قرص سحري يمكن أن يذيب دهون الجسم، كما أن الكثير من البرامج العلاجية الواعدة تشوبها بواعث قلق تتعلق بالسلامة.
وكانت الإدارة الأمريكية للأغذية والعقاقير قد أمرت أول أمس بسحب عقار "ميريديا" للتخسيس من الاسواق وهو أحدث علاج تنتجه معامل أبوت للمستحضرات الدوائية. بذلك لم يتبق من سبل لعلاج السمنة سوى برامج تعديل السلوك الغذائي وممارسة الرياضة علاوة على إجراء جراحات التخسيس التي تنطوي على مخاطر، إلا أنها من الأساليب الطبية الناجعة.
وقد ركز جودباستر وفريقه على هذه الأساليب إذ قاموا بتقسيم 130 شخصاً في سن المراهقة إلى مجموعتين.
وقام أفراد المجموعة الأولى بتنفيذ برنامج للحمية الغذائية المقترن بممارسة الرياضة لمدة عام كامل في حين قام أفراد المجموعة الثانية ببرنامج الحمية الغذائية لمدة ستة أشهر ثم أضافوا برنامج التدريبات الرياضية الذي يتضمن مزاولة المشي لمدة ساعة خمسة أيام في الأسبوع.
وفي نهاية الأشهر الأثنى عشر أظهرت النتائج أن المجموعة التي بدأ افرادها بممارسة الرياضة فقدوا نحو 12 كيلوجراماً من أوزانهم فيما فقد أفراد المجموعة التي قامت بتأجيل الرياضة عشرة كيلوجرامات فقط.
وفي كلتا المجموعتين تراجع مقياس محيط الخصر وقل تراكم الدهون في منطقة البطن أو على الكبد مع انخفاض ضغط الدم وتحسن الطريقة التي يقوم بها الجسم بتمثيل السكريات وهى جميعها مؤشرات إيجابية على تحسن وظائف الأوعية الدموية والقلب.