التمتع باللياقة البدنية يساعد على تقليل مخاطر ضغط الدم المرتفع

كشفت دراسة دراسة طبية أن الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع يمكنهم التقليل من نسب ارتفاعه أو حتى تقليل مخاطر الإصابة به في حال عدم الإصابة عن طريق الاحتفاظ بلياقة بدنية مرتفعة وسليمة مع ممارسة الرياضة بصورة معتدلة ومنتظمة.
وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على عينة عشوائية من 278،6 ألف شخص تراوحت أعمارهم ما بين العشرين والثمانين عاماً، حيث اعترف نحو 33% من المشاركين في الدراسة عن وجود شخص في الأسرة يعاني من ضغط دم مرتفع، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وأشارت المتابعة أن الأشخاص الذين انتظموا في ممارسة الرياضة واستطاعوا المحافظة على مستوى لياقتهم البدنية المرتفعة نجحوا في خفض 42% من فرص إصابتهم بضغط الدم المرتفع في الوقت الذي حافظ فيه البعض الاخر على ممارسة الرياضة بصورة معتدلة استطاعوا خفض بنسبة 26% فرص الإصابة بالمرض.