بهذه الأطعمة.. وداعاً لحرقة المعدة

تأتي قرحة المعدة والآلام المرافقة لها بشكل مباغت، وفي أسوأ الأوقات، يجد الشخص نفسه محكوماً بشعور من عدم الراحة الذي لا يمكنه التحكم فيه، والسبب وراء القرحة المعوية هو انكشاف منطقة معينة في الغشاء الواقي داخل المعدة، والذي يعرض الجدار إلى الوسط شديد الحموضة، وتصيب القرحة المريء والاثني عشر ومناطق أخرى في الجهاز الهضمي.
وحسب شبكة "سي إن إن" الإخبارية، فرغم وجود أدوية لعلاج الحموضة منتشرة، إلا أن آلام القرحة قد تباغت الشخص عندما لا يكون مهيأ، لكن لحسن الحظ هناك طرق منزلية لعلاج تلك الأعراض بسرعة بدون الحاجة للجوء إلى الأدوية، في المرة التالية التي تعاني فيها أنت أو أحد تعرفه من القرحة، يمكنك اللجوء إلى إحدى هذه السبل:
تناول الأطعمة الغنية ب "فلافونويد": ال " فلافونويد"، وهي مركبات طبيعية موجودة في الخضار أو الفاكهة، وأظهرت الأبحاث أنها قادرة على علاج القرحة، وتوجد في البقول (مثل الحمص والعدس والفاصولياء)، والعنب، والبروكولي، والتفاح، والموز، والشاي، خاصة الشاي الأخضر، والتوت.
خمائر البروبايوتيك: تحتوي على أنواع بكتيريا وخمائر الحميدة تساعد في التسريع من شفاء القرحات، والأطعمة الغنية بها تتضمن اللبن الرائب، واللبن.
العسل: يحتوي على عناصر مطهرة وقاتلة للبكتيريا تحارب البكتيريا المسببة للقرحة.
الثوم: يحارب مستخلص الثوم البكتيريا المسببة للقرحة، وإن لم تكن من محبي رائحته ونكهته، يمكن تناول المكملات الحبوب التي تحتوي على المستخلص.
المستكة: كشفت دراسة أن مضغ المستكة هو أحد الطرق محاربة البكتيريا المسببة للقرحة، ويمكن تناول المستكة في حبوب المكملات الغذائية.
ماهي الأطعمة التي يجب أن تتجنبها عند الشعور بالحرقة؟
تجنب الأطعمة ذات الحامضة النكهة، مثل الحمضيات وعصائرها، والقهوة، والنبيذ، والأطعمة الحارة، والفلفل، والأطعمة المقلية، واللحوم الحمراء، واللحوم المصنّعة، مثل اللحم المقدد والنقانق.