طبيب: ممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد «خطأ شائع»

يقوم الكثيرون بإتباع حمية مشددة للتخلص من الوزن الزائد مثل تناول الأطعمة الصحية أو ممارسة الرياضة أو تناول بعض الأدوية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
وفي هذا السياق، يوضح الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة أن حلم الرشاقة يرغب الكثيرون في تحقيقه، ولكنه يستلزم التخلص من هذا الوزن الزائد بطريقة صحية ودون أن يتعرض هذا الشخص لمضاعفات صحية عديدة، وفقاً لما نشرته وكالة "أنباء الشرق الأوسط".
وأضاف حلمي أن من أكثر الأفعال الخاطئة التي يقوم الكثيرون بإرتكابها هو تناول العديد من الأطعمة الغنية بالدهون بحجة أنهم يمارسون الرياضة بعد تناولها لاعتقادهم الخاطئ أن ذلك سيساعدهم في التخلص من الوزن الزائد، وأيضاً لاعتقادهم أن هذا سيؤدي إلى تخلصهم من الدهون المختزنة في الطعام.
وأوضح استشارى السمنة والنحافة، أن أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد هو إتباع الأنظمة الغذائية الصحية قليلة السعرات الحرارية، و ممارسة الرياضة ولكن قبل تناول الطعام أو بعد تناول الطعام بثلاث ساعات.