ثلاث خطوات لحماية طفلك من "السمنة"

أكدت دراسة علمية على ان هناك ثلاث خطوات يجب إتباعها من جانب الأهل من اجل حماية أطفالهم من خطر السمنة المفرطة .
الخطوة الأولى : "الجلوس لتناول الوجبة الرئيسية مع العائلة"
الخطوة الثانية : "الحصول على قدر كاف من النوم"
الخطوة الثالثة : "التقليل من مشاهدة التليفزيون يوميا"
فأشارت الدراسة الى ان الأطفال الذين يتناولون وجبة مع العائلة أكثر من خمس مرات أسبوعياً، وينامون لعشر ساعات ونصف على الأقل فى اليوم ويشاهدون التلفاز لمدة لا تتجاوز الساعتين يومياً، يكونون أقل عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 40 في المائة مقارنة بالأطفال الذين لا يقومون بأي من هذه النصائح الثلاثة .
وأكدت أيضا الدراسة على ان تبني واحدة من هذه النصائح يساهم في حماية الطفل من السمنة بنسبة 25 في المائة.