أماكن صداع الجيوب الأنفية- نصائح للتغلب عليه والوقاية منه

مع بداية الدخول في فصل الربيع ومن بعده الصيف، يعاني العديد من الناس من التهاب الجيوب الأنفية، مما يسبب ذلك صداع فيما بعض في أماكن مختلفة من الرأس.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أماكن صداع الجيوب الأنفية، مع توضيح أبرز النصائح للتغلب عليه والوقاية منه، بحسب الدكتور محمد الصاوي استشاري الأنف والأذن والحنجرة.
اقرأ أيضًا: الجيوب الأنفية وارتجاع المريء.. ما العلاقة بينهما؟
قال الصاوي، إن صداع الجيوب الأنفية يظهر عادة في مناطق محددة من الوجه، وتشمل الجبهة أي فوق الحاجبين نتيجة التهاب الجيوب الجبهية، وحول العينين خاصة تحت العينين أو بينهما.
وأضاف استشاري الأنف والأذن والحنجرة، أن من أماكن صداع الجيوب الأنفية الوجنتين، وهذا بسبب التهاب الجيوب الفكية، وكذا جسر الأنف مع الشعور بثقل أو ضغط عند الانحناء.
قد يهمك: التهاب الجيوب الأنفية يؤثر على العنين - طبيب يحسم الجدل
نصائح للتغلب على صداع الجيوب الأنفية
ونصح الصاوي، باستخدام كمادات دافئة، لأنها تساعد على تخفيف الاحتقان وتحسين تصريف الجيوب، والاستنشاق بالبخار، لأنه يرطب الممرات الأنفية ويخفف الضغط، واستخدام بخاخات الأنف المالحة، لتنظيف الجيوب من المخاط والملوثات، وتناول مضادات الاحتقان، شريطة بعد استشارة الطبيب، لتقليل التورم والضغط في الجيوب.
وأكد على ضرورة شرب كميات كافية من الماء، لأنه يساعد على ترقيق الإفرازات وتسهيل تصريفها، والراحة وتجنب الإنحناء للأمام، لتخفيف الضغط داخل الجيوب.
نصائح للوقاية من صداع الجيوب الأنفية
وللوقاية من صداع الجيوب الأنفية، شدد استشاري الأنف والأذن والحنجرة بتجنب التعرض المفاجئ للهواء البارد أو الجاف، والابتعاد عن مثيرات الحساسية مثل الغبار أو الروائح القوية، واستخدام مرطب جو في الأماكن المغلقة، معالجة نزلات البرد بسرعة قبل تطورها إلى التهاب جيوب، الحفاظ على نظافة الأنف باستمرار، خاصة في المواسم الانتقالية.