تظهر على الأظافر- 8 علامات لنقص الفيتامينات والمعادن

يجب فحص أظافر اليدين بشكل يومي، لأن هناك أعراضًا تظهر عليها قد تكون علامة تحذيرية على نقص بعض الفيتامينات والمعادن بالجسم.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض نقص الفيتامينات والمعادن على الأظافر، وفقًا لموقع "Times of india".
اقرأ أيضًا: علامات نقص الفيتامينات والمعادن على الوجه.
أعراض نقص الفيتامينات والمعادن على الأظافر
1- تشققات الأظافر
قد تشير تشققات الأظافر إلى نقص معدن الحديد بالجسم أو الإصابة بالجفاف أو وجود مشكلة في الغدة الدرقية. لذلك يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين، لتقويتها، مثل البيض والمكسرات والخضراوات الورقية.
2- اصفرار الأظافر
تغيُّر الأظافر إلى اللون الأصفر قد يدل على انخفاض مستويات فيتامين ه بالجسم أو الإصابة ببعض المشكلات، مثل العدوى الفطرية أو السكري أو الأمراض الرئوية.
قد يهمك: نقص الفيتامينات- علامات جسدية تنذرك
3- ظهور بقع بيضاء على الأظافر
من الضروري استشارة الطبيب عند ظهور بقع البيضاء على سطح الاظافر، لأنها قد تكون عرضًا لانخفاض مستويات الزنك أو الكالسيوم بالجسم.
4- شحوب الاظافر
إذا كانت الأظافر شاحبة أو شديدة البياض، فهذا مؤشر خطر على الإصابة بأنيميا نقص الحديد أو وجود مشكلة في الكبد.
5- ازرقاق الأظافر
قد ينذر ازرقاق الأظافر بعدم حصولها على ما يكفي من الأكسجين، نتيجة لانخفاض كريات الدم الحمراء بسبب نقص الحديد بالجسم. كما تشير في بعض الأحيان إلى وجود مشكلة في القلب أو الرئة أو الإصابة بظاهرة رينود.
قد يهمك أيضًا: طبيبة تحذر من ظهور الأظافر بهذه الألوان: لها دلالات خطيرة
6- ظهور خطوط داكنة على الأظافر
إذا ظهرت خطوط على الأظافر يتراوح لونها بين البني والأسود، فهذا دليل على نقص بعض الفيتامينات والمعادن بالجسم أو الإصابة بسرطان الجلد الميلانيني.
7- تورم أو احمرار الأظافر
قد تكون تورم أو احمرار الأظافر علامة على نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم أو الإصابة بالعدوى أو أمراض المناعة الذاتية، مثل الذئبة.
8- تقوس الأظافر
يُنصح بتناول مكملات الحديد، إذا كانت الأظافر تعاني من التقوس، لأن هذا العرض يشير إلى الإصابة بفقر الدم. كما يدل أحيانًا على وجود مشكلة في الكبد.
اقرأ أيضًا: 12 شكلا للأظافر يعبر عن الحالة الصحية