فوائد مشروب شاي الرمان- إليك طريقة تحضيره

مع اقتراب فصل الشتاء وتغير الفصول، تتزايد حاجة الجسم إلى تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض المرتبطة بانخفاض درجات الحرارة، ومن المشروبات التي تساعد على ذلك شاي الرمان، الذي يُعد من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة.
وفي التقرير التالي، يستعرض موقع "الكونسلتو" فوائد شاي الرمان، ودوره في دعم الصحة في فصل الشتاء، وفقًا لموقع "tuasaude".
فوائد شاي الرمان لحمايتك من تغير الفصول
1. تقوية جهاز المناعة
يحتوي شاي الرمان على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، التي تُعزز مناعة الجسم، وتساعد في مواجهة التهابات الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والإنفلونزا التي تكثر في فصل الشتاء، وبفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يعمل شاي الرمان على تقليل مخاطر العدوى البكتيرية والفيروسية التي قد تُضعف مناعة الجسم.
2. دعم صحة القلب
من المعروف أن تغير الفصول، وخاصة الانتقال إلى فصل الشتاء، قد يؤدي إلى زيادة الضغط على القلب والأوعية الدموية، ويحتوي شاي الرمان على مركبات البوليفينول التي تساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية، وتقليل مستويات الكولسترول الضار، مما يساهم في دعم صحة القلب وخفض احتمالية التعرض للمشاكل القلبية خلال الشتاء.
أقرأ أيضًا: فوائد مشروب قشر الرمان.. إليك طريقة تحضيره
3. ترطيب الجسم والبشرة
يميل الطقس البارد إلى جعل البشرة أكثر عرضة للجفاف. شرب شاي الرمان يساعد في ترطيب البشرة والوقاية من الجفاف بفضل محتواه العالي من المياه والمعادن، مما يحافظ على بشرة صحية ومشرقة، كذلك، يحتوي شاي الرمان على فيتامين E، الذي يعزز مرونة البشرة ويحميها من تأثيرات الطقس القاسية.
4. تحسين الهضم
قد يُعاني البعض من مشاكل في الجهاز الهضمي خلال تغير الفصول، خاصة مع تباطؤ عملية الهضم في الشتاء، شاي الرمان يحتوي على ألياف طبيعية تساعد في تحسين عملية الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من الشعور بالانتفاخ أو الإمساك.
قد يهمك: لن تتخلص منه بعد اليوم.. 10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمان
5. تحفيز الدورة الدموية
يساهم شاي الرمان في تحسين تدفق الدم في الجسم، مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية التي قد تتأثر بانخفاض درجات الحرارة، وتحسين الدورة الدموية يسهم في الحفاظ على دفء الجسم، ويقلل من الشعور بالبرودة التي قد يعاني منها الكثيرون في الشتاء.
6. التخفيف من التوتر والإجهاد
يعد شاي الرمان من المشروبات التي تساعد على تهدئة الأعصاب، والتقليل من التوتر الذي قد يزداد خلال تغير الفصول، فالبوليفينولات الموجودة في الرمان تحفز إفراز هرمونات السعادة في الجسم، مثل السيروتونين، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية ويزيد من الشعور بالراحة والاسترخاء.
7. تنقية الجسم من السموم
من فوائد شاي الرمان المهمة أيضًا دوره في تعزيز عملية التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، ويساعد شرب شاي الرمان بانتظام على دعم وظائف الكبد والكلى، اللذين يلعبان دورًا أساسيًا في إزالة السموم، مما يحافظ على صحة الجسم ويحسن أداء أعضائه الحيوية.
كيفية تحضير شاي الرمان
لتحضير شاي الرمان، يمكن وضع حفنة من بذور الرمان في ماء ساخن، وتركها لتنقع لبضع دقائق، ثم يُصفى الشاي ويُضاف إليه القليل من العسل للتحلية حسب الرغبة، كما يمكن خلط الشاي الأخضر مع بذور الرمان للحصول على نكهة مميزة وفوائد صحية إضافية.