تراكم الدهون على الكبد- كيف يمكن تجنبه؟

مرض الكبد الدهني هو حالة شائعة ناجمة عن تخزين الدهون الزائدة في الكبد، ولا يعاني معظم الأشخاص من أي أعراض، ولا يسبب لهم مشاكل خطيرة، ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبرز سبل الوقاية من الكبد الدهني، وفقًا ل "Cleveland clinic".
مراحل الإصابة بمرض الكبد الدهني
في معظم الحالات لا يسبب مرض الكبد الدهني أي مشاكل خطيرة أو يمنع الكبد من العمل بشكل طبيعي. ولكن بالنسبة ل 7% إلى 30% من الأشخاص المصابين بهذه الحالة، فإن مرض الكبد الدهني يزداد سوءًا بمرور الوقت. ويمر عبر ثلاث مراحل:
- يصبح الكبد ملتهبًا مما يؤدي إلى إتلاف أنسجته. وتسمى هذه المرحلة التهاب الكبد الدهني.
- تتشكل الأنسجة الندبية حيث يتضرر الكبد. هذه العملية تسمى التليف.
- تحل الأنسجة الندبية الواسعة محل الأنسجة السليمة. في هذه المرحلة يتليف الكبد.
اقرأ أيضًا: تظهر على القدمين.. إليك أعراض الإصابة بالكبد الدهني
أسباب الإصابة بالكبد الدهني
يصاب بعض الأشخاص بمرض الكبد الدهني دون وجود أي حالات مرضية موجودة مسبقًا. لكن هناك عوامل خطر تزيد من فرص الإصابة، إذا:
- تعاني من السمنة مع ارتفاع مستوى الدهون في البطن.
- تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- تعاني من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.
- الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أو مقاومة الأنسولين.
الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي مقاومة الأنسولين وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.
ما هي أعراض مرض الكبد الدهني؟
غالبًا لا تظهر أي أعراض على الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني حتى يتطور المرض إلى تليف الكبد. إذا كان هناك أعراض، فإنها قد تشمل:
ألم في البطن أو شعور بالامتلاء في الجانب الأيمن العلوي من البطن
- الغثيان.
- فقدان الشهية.
- فقدان الوزن.
- اصفرار الجلد وبياض العينين.
- تورم البطن والساقين.
- التعب الشديد أو الارتباك العقلي.
- الضعف.
قد يهمك: 6 فواكه صيفية مفيدة لمرضى الكبد الدهني
هل يمكن الوقاية من الكبد الدهني؟
يتمتع الكبد بقدرة مذهلة على إصلاح نفسه فمن الممكن تقليل الدهون في الكبد والالتهابات وعكس تلف الكبد المبكر. وهناك الكثير من الطرق التي تساعد في الوقاية من تراكم الدهون على الكبد بنسبة كبيرة، ومن أبرز تلك السبل ما يلي:
-أبرز وأهم طريقة للوقاية من دهون الكبد خسارة الوزن الزائد، وتقليل فرص تراكم الدهون، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نمط غذائي مناسب.
- تناول الأدوية لإدارة مرض السكري والكوليسترول والدهون الثلاثية.
- تجنب الكحول.
- تناول فيتامين E.
- ممارسة النشاط الرياضي والحفاظ على الصحة العامة.
- الخضوع للفحص الدوري للاطمئنان على صحة الكبد عن طريق الموجات الصوتية واختبارات الدم.