لماذا يعاني البعض من الدوخة بعد تناول الكعك؟

يعتبر الكعك من الأطعمة التاي يمكن أن يتسبب تناولها في المعاناة من الدوخة، نظرًا لاحتواءه على نسب عالية من السكر، ومن منطلق اتجاه البعض للإفراط في تناوله في عيد الفطر، يكونون أكثر عرضة للدوخة.
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، سبب المعاناة من الدوخة بعد تناول الكعك، وفقًا لما ذكره موقع "Verywellhealth".
ما المقصود بالدوخة بعد تناول الطعام؟
عادة ما تكون الدوخة من أولى العلامات الجسدية التي تدل على البقاء لفترة طويلة بدون طعام، وعلى الرغم من أنه شعور ليس شائعًا، إلا أنه قد يتم الشعور به بعد تناول الطعام.
ويمكن أن يسبب انخفاض السكر في الدم وانخفاض ضغط الدم وأدوية السكري الدوخة بعد الوجبة، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الحالات الطبية والحساسيات الغذائية أن تجعل الشخص يشعر بتوعك بعد تناول الوجبة.
اقرأ أيضًا: كم سعرة حرارية في كحك وبسكويت العيد؟
سبب الدوخة بعد تناول السكريات
عندما يتم تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، ويتم هضمها وتصل إلى الأمعاء يتم تحويلها إلى جلوكوز يدخل إلى مجرى الدم، وهو ما يرصده البنكرياس وعليه يقوم بإفراز مادة الأنسولين بكمية كبيرة، التي من شأنها العمل على حرق الجلوكوز وخفضه في الدم، وهو السبب الرئيسي في حدوث الدوخة.
وأشار إلى أن هذا عيب خلقي وعلاجه عدم تناول السكريات بنسب كبيرة إلا كميات محدودة ومتكررة، وسوف يتم علاجه مع مرور الوقت، مطالبا بتناول خضروات وليس سكر.
متى ترى الطبيب عند المعاناة من الدوخة؟
عادة ما تختفي نوبات الدوار البسيطة من تلقاء نفسها، ولا تتطلب الذهاب إلى المستشفى، ومع ذلك، اذهب للطبيب إذا عانيت من أي من الأعراض التالية التي قد تصاحب الدوخة بعد الأكل:
- ألم الصدر.
- كلام غير واضح.
- الشعور بالضعف.
- الإغماء.
- الصداع الحاد.
وإذا استمر الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام دون ظهور أعراض تهدد الحياة، فيجب زيارة الطبيب المختص، حيث يمكن أن تكون الدوخة علامة على حالة أساسية أخرى تستوجب للعلاج.
قد يهمك: ترغب في إنقاص وزنك بعد رمضان؟- إليك دايت مثالي في العيد
طرق الوقاية من الدوخة
هناك العديد من الأساليب التي يمكن للشخص أن يحاول من خلالها تقليل التعرض للدوخة أو منعها بعد تناول الطعام، وتتضمن ما يلي:
- شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء الوجبات.
- الحد من الكافيين أو الصوديوم أو تجنبهما.
- تناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات.
- يجب أن تتكون الوجبات من أجزاء كافية من البروتين والدهون والكربوهيدرات عالية الجودة.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري، راقب باهتمام نسبة السكر في الدم بعد الوجبات.
- تجنب الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والأرز والمشروبات السكرية.
- حافظ على تحكم جيد في ضغط الدم وسكر الدم، وفقًا لإرشادات الطبيب المختص.